Paulo Justinno
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Thursday 08 October 2026 21:20:58 GMT
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Comments
Arthur :
quero trincar o abdomen porem tenho muita gordura na pochete sabe, comecei na academia a 5 semanas e ja vi diferença, indo 5 vezes na semana, meu plano é bulking ate novembro e de novembro ate o carnaval secar muito, n sei se dara tempo
2026-10-09 00:17:41
4
🧼 :
ainda tenho tempo?
2026-10-09 17:21:59
0
:
cm assim 20% livre?
2026-10-09 02:27:07
1
ㅤ :
20% do dia livre é loucura po, certo sério uma ref livre controlada 1x por semana
2026-10-09 02:47:06
0
coleone :
Físico lendário em
2026-10-08 23:03:51
0
Matias :
20k de passos 😳
2026-10-09 15:13:08
1
Pacheco :
eu treino abs todo dia com progressão de carga seguido de cardio na esteira
2026-10-09 00:47:30
0
SANTANÆ :
20k de passos é loucura
2026-10-09 19:22:45
0
douglas :
quero por mais volume nele mano, alguma dica?
2026-10-09 01:18:01
0
marrino.h :
Meu Deus quanta desinformação
2026-10-14 22:34:58
0
Viana 🫥 :
N treino abdômen
2026-10-10 18:22:01
0
Erik :
obg pelas dicas
2026-10-09 12:06:00
0
Augostinho :
20 mil passos por dia ?
2026-10-09 20:50:40
0
LINDO :
tu come quantas kcal por dia? e pula corda todo dia e 20k de passos todo dia?
2026-10-09 00:05:49
0
Roberto :
onde compra essa corda
2026-10-09 22:11:07
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