@uzura_paperie: 今週も1週間お疲れさまでした☺️🌷 やっと金曜日！✨ 頑張った日の夜は、ちょっとラクしておいしいごはんにしませんか？🍚🤎 今回は金曜日のごほうび献立 🍣 🍚 まぐろのコチュジャン漬け丼 🥦 ブロッコリーとトマトのごまサラダ 🍲 豆腐・きのこ・わかめスープまぐろを漬けている間に副菜とスープを作れば、約15分で3品完成✨ しかも栄養バランスにもこだわって、約590kcal・たんぱく質約37g ◎ 疲れた日こそ、無理せずおいしく、しっかり栄養補給☺️ 今夜のごはんに迷ったら【保存】してね📌 みんなは金曜日の夜、何が食べたい？💕 がっつり派？簡単ごはん派？コメントで教えてね👇✨ ※栄養価は食材・調味料による概算です。 #おうちごはん #献立 #夜ご飯 #時短レシピ #簡単レシピ

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