@bikipkhoedep.09: Mỗi sáng hãy để ý 5 biểu hiện này của đường ruột 👇 5 dấu hiệu không nên xem nhẹ: ▪ Ngủ dậy bụng căng chướng, đầy hơi, khó chịu thường xuyên. ▪ Đi ngoài lúc táo, lúc lỏng, không theo thói quen. ▪ Buổi sáng khó đi tiêu, phân cứng, đi chưa hết. ▪ Ăn ít nhưng vẫn thường xuyên đầy bụng, nặng bụng. ▪ Ăn sáng xong dễ đau bụng và muốn đi ngoài. Cách cải thiện đơn giản tại nhà: ✅ Sử dụng men vi sinh phù hợp. ✅ Bổ sung rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và trái cây ít ngọt. ✅ Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 lít. ✅ Giảm thực phẩm nhiều đường và đồ siêu chế biến. ✅ Vận động đều giúp tăng nhu động ruột. ✅ Đi vệ sinh đúng nhu cầu, giữ lịch sinh hoạt ổn định. ✅ Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng để hỗ trợ tiêu hóa và hệ vi sinh đường ruột #bikipkhoedep #songkhoe #songkhoemoingay #creatorsearchinsights #videoviral

Hoa Lục Bình :

xin cảm ơn

Thu Le thi hong thu :

🥰cam on qua chuân ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Trang Trại Bà Thư :

vượt qua nhưng đau khổ lắm

user2408102961020 :

câu nói hay của chàng trai nói nghe hay đúng vậy đó chúc bạn ngày mới thật nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui mỗi ngày và bình an

Hoàng oanh :

Em biet anhoi nguoi ta kg nhi thi em cho anh ay nao thuong em tro lai ruoc em di khoi quy quay nay ngay nao no cung pha di chua cung kg item no van len chua pha em kg bi lam sao tien tai mat het ma minh chua chet no tuc lam muon cho em Chet em cam on n ad y anh tren tiop va liev da giup em gai la giu roi em cam on may anh nhieu lam minh nho on khi ngheo nguoi ta giup em se tra on lai em cam on may anh nhieulam

Hông chi :

🙏con thâm kinh nam mô a di đa phât nam mô a di đa phât nam mô a di đa phât nam mô a di đa phât cung mông tât ca ai ai cung đc moi điêu tôt đep gd đc nhiêu sưc khoe binh an

DaoDao :

cảm ơn nhiều nhiều ạ

Nguyễn The :

Bài học trường đời ai cũng cần phải học ấm cho mình và cả thế giới xung quanh.

<3 :

em xin cảm ơn

Trần Gấm.BP :

cảm ơn lời chìa sẻ rất chân thành của bạn chúc bạn và gia đình bạn sức khỏe niềm tin may mắn HP và fhat thành công trong cuộc sống nhé bạn

userhc8nk8g76u :

Cảm ơn Bác.

Hương :

Da em cảm ơn anh . Chuc gia đình anh sk.vv.hp. Thành công trong cuộc sống muôn đều tốt đẹp nhất

Nguyễn thuận :

cảm ơn bạn quá chuẩn luôn

Nguyễn Lệ Thu :

mat tron cuoi mieng meo moi co duc

user2616283074922 :

Con cam on

Ngoc Diep :

Cảm ơn bạn đã nhắc nhở

Đep_Nguyễn_58 :

làm thế nào đến giờ phút này mọi cay đắng nè để dạ trải qua khó khăn và thử thách

NGHĨA :

hoàng mỵ đoàn 1966 :

Con xin đón nhận

sương bé bực🤡 :

cảm ơn nhiều

daokim380 :

em cam on anh

Ðô thi kiu :

Dạ em cảm ơn anh ạh ❤️

Kim Dung :

cảm ơn chua a em

Đinh Thị My :

nam mô a di đà phật

Lê Sen :

đúng vậy xin cám ơn 👍👍👍👍👍cám ơn bạn