🍗NGON NGỌT TỚI GIỌT CUỐI CÙNG~479 KCAL Thành phần nguyên liệu: • 290g đùi gà góc tư (bỏ da, còn xương) ➔ Trừ ~64g xương (~22%), còn ~226g thịt tinh - 274 kcal • 350g mướp hương tươi - 56 kcal • 100g khoai tây tươi - 77 kcal • 100g nấm rơm tươi - 32 kcal • 100g hành tây tươi - 40 kcal Chén muối tiêu chanh chấm kèm (0 kcal): • 2 thìa cà phê muối hồng - 0 kcal • 2 thìa cà phê đường ăn kiêng - 0 kcal • Nước cốt chanh, tiêu đen xay & ớt tươi - 0 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~479 kcal (Macro: ~44.6g Carbs | ~54.9g Protein | ~10.6g Fat | ~10.3g Fiber) 📌 Note: Định lượng thịt đùi gà đã được trừ bớt trọng lượng xương (~64g). BB có thể cân lại lượng xương thực tế sau khi ăn xong để ra con số calo chính xác tuyệt đối nhé! 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha 🫶 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, kích thước nguyên liệu và cách chế biến. #duigahapmuop #eatclean #healthymeal #giamcan #thamhutcalo - @myhauneee_18