@bichmycherry: Tư thế Cún Con (Puppy Pose / Extended Puppy Pose - Uttana Shishosana) biến thể hạ cằm/ngực chạm sàn. Tác dụng của động tác: Mở rộng ngực và vai: Giúp giải tỏa sự căng cứng ở vùng vai, cổ và gáy. Kéo giãn cột sống: Giúp làm dẻo dai và duỗi thẳng các đốt sống lưng, giảm đau mỏi lưng dưới và lưng trên. Mở rộng hông và cơ đùi: Đẩy hông lên cao giúp tăng độ dẻo dai cho phần hông và vóc dáng. Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Tư thế thả lỏng giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện giấc ngủ và tinh thần.

Bích My Cherry
Bích My Cherry
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 09 October 2026 06:09:44 GMT
5389
128
9
2

Music

Download

Comments

erhan4706
Erhan :
0k yes
2026-10-09 06:57:12
1
kevtastisch6
Kevtastisch :
Verdammt bist du biegsam
2026-10-18 10:20:02
1
bichmycherry
Bích My Cherry :
Follow me ♥️💋
2026-10-09 06:27:26
1
sexy69459
sexy69 :
👀👀👀👀👀🔥🔥🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹. You're amazing dear. You obtain a very special gift and you have mastered it, congratulations 🙌🙌🙌
2026-10-20 18:30:52
1
user3375954754583
user3375954754583 :
new style position
2026-11-01 07:57:53
1
user4527785597952
user4527785597952 :
🔥
2026-11-03 20:51:24
0
To see more videos from user @bichmycherry, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About