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Gordo precioso🐶🥰 #fyp #parati #fypシ
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Por ayudar un poco.... A ver si acierto a explicar cómo se organiza el cuerpo a la hora de correr para que no os tengáis que aprender ejercicios. Si no que a partir de entender cómo funciona el cuerpo , poder crearlos tú mismo. Qué es lo que te exige correr, y crear tú ejercicios para hacer frente a esas demandas. Esa es la idea detrás de estos ejercicios. Para elegirlos, más allá de cuánto se parecen a una zancada, me sirve preguntarme: ¿Qué tiene que resolver el cuerpo cuando corre? Y encima tiene que hacerlo en una fracción de segundo. Una y otra vez. Cuando entiendo esas demandas, los ejercicios empiezan a tener más sentido. Cambiar un apoyo, la dirección de una resistencia o la velocidad puede cambiar lo que le estoy pidiendo al cuerpo. Incluso en el mismo ejercicio añadiendo una pesa en la mano de la pierna de apoyo, o en la mano en la pierna contraria, o en las dos manos cambia el estímulo en el cuerpo. Porque el cuerpo no entiende de ejercicios sino de estímulos. Por eso no hay un solo ejercicio para entrenar estos subsistemas. Existen infinitas posibilidades. Y encima cuanta más variabilidad le des a tu cuerpo, más herramientas tendrá para organizarse. El ejercicio es solo la herramienta. Lo importante es saber qué capacidad quiero desarrollar con él, por qué lo elijo y cómo lo voy a progresar. No intento que el gimnasio se parezca a correr. Intento preparar al cuerpo para todo lo que correr le va a exigir. Porque cuando entiendes el porqué, dejas de coleccionar ejercicios y empiezas a entrenar capacidades. Jose me enseñó donde mirar..... Debajo del capó. Guauuu guuauuu
Por ayudar un poco.... A ver si acierto a explicar cómo se organiza el cuerpo a la hora de correr para que no os tengáis que aprender ejercicios. Si no que a partir de entender cómo funciona el cuerpo , poder crearlos tú mismo. Qué es lo que te exige correr, y crear tú ejercicios para hacer frente a esas demandas. Esa es la idea detrás de estos ejercicios. Para elegirlos, más allá de cuánto se parecen a una zancada, me sirve preguntarme: ¿Qué tiene que resolver el cuerpo cuando corre? Y encima tiene que hacerlo en una fracción de segundo. Una y otra vez. Cuando entiendo esas demandas, los ejercicios empiezan a tener más sentido. Cambiar un apoyo, la dirección de una resistencia o la velocidad puede cambiar lo que le estoy pidiendo al cuerpo. Incluso en el mismo ejercicio añadiendo una pesa en la mano de la pierna de apoyo, o en la mano en la pierna contraria, o en las dos manos cambia el estímulo en el cuerpo. Porque el cuerpo no entiende de ejercicios sino de estímulos. Por eso no hay un solo ejercicio para entrenar estos subsistemas. Existen infinitas posibilidades. Y encima cuanta más variabilidad le des a tu cuerpo, más herramientas tendrá para organizarse. El ejercicio es solo la herramienta. Lo importante es saber qué capacidad quiero desarrollar con él, por qué lo elijo y cómo lo voy a progresar. No intento que el gimnasio se parezca a correr. Intento preparar al cuerpo para todo lo que correr le va a exigir. Porque cuando entiendes el porqué, dejas de coleccionar ejercicios y empiezas a entrenar capacidades. Jose me enseñó donde mirar..... Debajo del capó. Guauuu guuauuu
🖤🖤 #sirius #xedovietnam🇻🇳 #siriusđộkiểng #xhxhxh #xuhuongtiktok
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