@glowithme5: Bref testez vous me remercierez plus tard #gym #courscollectif #pertedepoids #seche #gymmotovation

Bodyupgrade :

Ya un problème de compréhension dans ce que tu dis faire de la muscu c’est pour préserver ou augmenter la masse musculaire pour éviter une fente musculaire or le cardio est nécessaire pour creuser le déficit calorique établie par la nutrition donc oui muscu pour éviter la fonte musculaire et cardio que tu px faire avec cours collectifs la danse la course la boxe le hiit ….. donc c’est pas l’un ou l’autre mais les 2