@a.s.d.1.3: اول فيديو الي شجعوني حته استمر😹 #رياكشن #العراق_العضيم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

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Friday 09 October 2026 11:01:19 GMT
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Comments

7_v_29
. :
:والله صوت حلو منو يتفق
2026-10-10 00:03:41
9
abaas._220
كريس 🚧 عب🌹سي :
هذا مو امبابي من جان صغير لو انا غلطان
2026-10-10 05:14:44
2
km__be
اســ๋͜ــمـٰࢪ🧛🏽🍀 :
اســ๋͜ــمـٰࢪ👼🏽🍀
2026-10-09 23:15:39
0
fr_hs7
˼①♯̶ أّلبانكي¹˼✘˹✌︎🇧🇲˹ :
سباب شوفو القصه حلوه ❤️❤️❤️
2026-10-10 04:52:41
0
jgll46
🗿ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢ˈ⃢🗿 :
صدك هوه الولد وين صفه بي الدهر
2026-10-09 22:22:43
1
2008witie
شــغيرك..-؟ :
صوته ولله حلو
2026-10-10 09:36:07
0
user21346507860292
عٌــــــــبًـــــــــأّسِ :
صوته حلو
2026-10-10 11:49:00
0
.2fm3
بـــصـــراوي | 3FM :
ها ها ها استغفر الله يا الله ه😂😂😂
2026-10-10 13:02:22
0
ryax_56
🦢 :
هههههههههههههه مرحبا بك يا
2026-10-10 18:40:28
0
hcgb.hffhh
. :
من يبشون سكواد ونته عندك بس اوزي
2026-10-10 15:02:51
0
user760444725
شيخ كليان🇲🇫🚸 :
شكوري
2026-10-10 11:52:40
0
kake56596
MP🫀AB :
استمر
2026-10-10 01:23:24
0
x9_r24
🕯 :
متت
2026-10-10 04:25:21
0
112xo4
ٓ :
2026-10-10 14:49:01
0
h_2026118
حسين// مور :
2026-10-10 09:07:29
0
qwerm503
💕 محمد :
2026-10-10 10:23:29
0
nvllk21
٭ الـحَـسَن ٭ :
2026-10-10 00:42:49
0
user4163588693152
مچتبى ال لاز :
2026-10-10 00:53:30
0
user968160297
لبيك يامهدي 🦅🫡 :
اختفه
2026-10-10 19:01:58
0
.313255879
للزمن :
2026-10-09 23:29:26
0
or_xv0
🕸🤞🏻::♯̶ﺣﻤدانن⤹✌︎¹✘🇫🇴 :
2026-10-10 14:36:06
0
ggyh.iiyy
رونالدو7 :
قليل من يرعف معناه
2026-10-10 10:37:22
0
10kr15j
كرار محمود🇮🇶 :
2026-10-10 20:50:55
0
hh_7202
تيم رمضان 🔥 :
عععععع
2026-10-09 21:12:06
0
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Vielleicht fällt es dir nicht einmal auf, aber dein Körper sammelt den ganzen Tag Spannung um Spannung – wie kleine Gewichte, die du unbewusst mit dir herumträgst. Ein einziger Blick, ein kurzer Gedanke, ein Moment von Druck und dein Nervensystem schaltet blitzschnell in den Alarmmodus, lange bevor du es überhaupt realisierst. Dein Atem wird flach. Dein Brustkorb enger. Dein Kopf lauter. Und während du einfach weitermachst, hält dein Körper weiter fest. 👉🏼 Genau hier setzt die Atemtechnik aus dem Reel an. Sie bringt dein Nervensystem in wenigen Minuten zurück in Sicherheit – dorthin, wo dein Körper endlich wieder loslassen kann. • Durch ruhige, gleichmässige Atmung kann sich der Parasympathikus innerhalb von wenigen Minuten aktivieren. • Muskeltonus kann sinken. • Cortisol kann reduziert werden. • Stresssymptome können in kurzer Zeit spürbar nachlassen. Ein regulierter Atem ist wie ein Reset für dein gesamtes System. Er beeinflusst deinen Puls, deine Verdauung, deine Emotionen, deine Klarheit, deine Fähigkeit zu spüren – alles. Diese Signale zeigen dir, dass dein Körper im Stressmodus feststeckt: ✨ Enge in Brust oder Hals ✨ schneller Herzschlag ✨ gereizte Stimmung ✨ flacher Atem / ständig Luft holen müssen ✨ verspannter Nacken ✨ unruhiger Bauch ✨ overthinking & Grübeleien ✨ innere Erschöpfung Das Beeindruckende: Wenn du die Ursache erkennst, kannst du sie verändern – und zwar schnell. 👉🏼 Mit bewusster Atmung entlastest du dein Nervensystem, entspannst deinen Brustkorb und gibst deinem Körper endlich das Gefühl: „Ich bin sicher. Ich darf runterfahren.“ Folge mir @atemkreis für mehr Tools, Atemübungen und Körperwissen, das dir hilft, dich wieder zu spüren. 💛 #breathwork #nervensystem #heilung  #stress #SelfCare
Vielleicht fällt es dir nicht einmal auf, aber dein Körper sammelt den ganzen Tag Spannung um Spannung – wie kleine Gewichte, die du unbewusst mit dir herumträgst. Ein einziger Blick, ein kurzer Gedanke, ein Moment von Druck und dein Nervensystem schaltet blitzschnell in den Alarmmodus, lange bevor du es überhaupt realisierst. Dein Atem wird flach. Dein Brustkorb enger. Dein Kopf lauter. Und während du einfach weitermachst, hält dein Körper weiter fest. 👉🏼 Genau hier setzt die Atemtechnik aus dem Reel an. Sie bringt dein Nervensystem in wenigen Minuten zurück in Sicherheit – dorthin, wo dein Körper endlich wieder loslassen kann. • Durch ruhige, gleichmässige Atmung kann sich der Parasympathikus innerhalb von wenigen Minuten aktivieren. • Muskeltonus kann sinken. • Cortisol kann reduziert werden. • Stresssymptome können in kurzer Zeit spürbar nachlassen. Ein regulierter Atem ist wie ein Reset für dein gesamtes System. Er beeinflusst deinen Puls, deine Verdauung, deine Emotionen, deine Klarheit, deine Fähigkeit zu spüren – alles. Diese Signale zeigen dir, dass dein Körper im Stressmodus feststeckt: ✨ Enge in Brust oder Hals ✨ schneller Herzschlag ✨ gereizte Stimmung ✨ flacher Atem / ständig Luft holen müssen ✨ verspannter Nacken ✨ unruhiger Bauch ✨ overthinking & Grübeleien ✨ innere Erschöpfung Das Beeindruckende: Wenn du die Ursache erkennst, kannst du sie verändern – und zwar schnell. 👉🏼 Mit bewusster Atmung entlastest du dein Nervensystem, entspannst deinen Brustkorb und gibst deinem Körper endlich das Gefühl: „Ich bin sicher. Ich darf runterfahren.“ Folge mir @atemkreis für mehr Tools, Atemübungen und Körperwissen, das dir hilft, dich wieder zu spüren. 💛 #breathwork #nervensystem #heilung #stress #SelfCare

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