@kashiyui_beauty: 肌改善の為にした事👇 ニキビと毛穴まみれだった私が 1年かけてやっと今の肌になれたんだけど やったことを振り返ると大きく3つだった🧐 ① スキンケアの見直し ② 食事の見直し ③ 生活習慣の見直し ひとつずつ詳しく話していくね👇 ① スキンケアの見直し やっぱりここが一番直接的に肌に関わってくる部分だから とにかくいろんなアイテムを試して研究した🥹 私はニキビがめちゃくちゃできやすくて しかも敏感肌、Tゾーンは皮脂が出やすい混合肌... 正直自分の肌に合うスキンケアを探すのが本当に大変だった💦 でも合うものを見つけてからは1年で肌を改善できた🔥 ただ、このスキンケアの見直しだけで半年くらいかかってるから みんなには同じ遠回りをしてほしくない🥲 美容の発信を始めたのもそれが理由なんだけど ニキビや毛穴に悩んでる敏感肌の人は 私がおすすめしてるスキンケアが合う可能性が高いから ぜひ参考にしてみてね🫧 ② 食事の見直し 肌が荒れてた時期はちょうど新卒社会人の頃で 働いてた環境もあって暴飲暴食の生活をしてた🫠 食べ物で体は作られるから 脂っこいものやお菓子をバクバク食べてた時は 皮脂が出やすかったり、ニキビができたり、毛穴が開いたり... 肌を綺麗にする土台がそもそも整ってなかったなと思う💦 肌改善を頑張ろうって決めてからは 1日に必ず生のフルーツか生の野菜を取り入れるようにして 自炊するときは脂質の低い食事を心がけてる🥝🐟🍚 ③ 生活習慣の見直し 意外と見落としがちなんだけど 睡眠時間をしっかり確保したり、軽い運動をしたり そういう基礎的な生活の見直しも肌改善にはかなり大事だった🌙 最近フロキャン（風呂キャンセル界隈）も流行ってるけど 前職で会社員してた時の私がまさにそれで... ブラックで仕事もハードだったから 帰ってきた日はメイクも落とさずに寝ちゃって 朝急いでお風呂に入って出社する生活をしてた🥲 やっぱりその日のうちにその日の汚れを落とすのは大事！ こういうところからニキビができやすくなってたなとも思う💦 もちろんこれを一気に全部改善するのは難しいから ひとつでも前向きな変化を取り入れてみると 肌改善への近道になるかもしれないから みんなも参考にしてみてね🩷 #スキンケア紹介 #アラサー美容 #スキンケア用品 #ニキビ改善 #垢抜ける方法

kashiyui_beauty

Open In TikTok:

Region: JP

Friday 09 October 2026 11:21:43 GMT