@denuzzorealife: Hai il diabete di tipo 2 e non sai cosa mangiare a colazione? ☕ Ecco 10 colazioni che puoi fare senza paura: 1️⃣ Yogurt greco bianco con frutti di bosco 2️⃣ Pane integrale e uova 3️⃣ Porridge d’avena (fiocchi interi, non istantanei) 4️⃣ Ricotta e una pera intera, mai frullata 5️⃣ Pane integrale, olio extravergine e pomodoro 6️⃣ Al bar: toast integrale e cappuccino senza zucchero 7️⃣ Kefir con semi di chia 8️⃣ Pane di segale con formaggio fresco 9️⃣ Di fretta: un frutto intero e una manciata di noci 🔟 La colazione salata, quella che in Italia non fa quasi nessuno Non devi rinunciare al dolce per sempre: devi solo cambiare con cosa parti 🍳 Vuoi idee per tutti i pasti? Su GlicoDen trovi le ricette italiane pensate per la glicemia, dalla colazione alla cena. Link in bio 📲 Salvalo per domani mattina e mandalo a chi ha il diabete di tipo 2 👇 E tu, quale di queste 10 non hai mai provato? Fonti: • Beta glucani dell’avena e glicemia dopo il pasto: indicazione approvata dall’EFSA (2011) • Colazione a basso contenuto di carboidrati nel diabete di tipo 2: Chang et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2019 Contenuto educativo, non sostituisce il parere del tuo medico. #diabetetipo2 #colazionesana #glicemia

DENUZZO Diabete tipo 1

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Friday 09 October 2026 11:41:23 GMT