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@b_nqoc09: #xuhuong #quangcao #tiktokshop #viral #TikTokShop1010

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Friday 09 October 2026 13:16:21 GMT
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Asan chum chum seeny rakheyan ny👀🎧🦋🥰🫀❤️‍🩹☺️🌼💞🤩🥂 . . . . . Repost request// . . . . #fyppppppppppppppppppppppp #viral #sarikisong #1millionaudition #punjabisong @TikTokShop_TH @tiktok creators @TikTok Pakistan @TikTok Creator Academy
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یخ بستنی میخرهیححح؟؟😭😭🤣🤣
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لعلها أشاره #قران #quran_alkarim #القران_الكريم #quran
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なんだかんだ12回もデートしてたので、情もあってブロックまではしないでおこうと思ってたんですよね。 おっさん、ヤバいけど根っから悪い人ではないし、しかもいろいろ鈍すぎて、ブロックされても気づかず別ルートから連絡してきそうな気もして… でも2週間後に、まさかの隣のマンションへ引っ越し。 そういえば自称ミニマリストでした。 車も持ってなかったし、そりゃ引っ越しも早いわ😂 さすがに怖いと気持ち悪いを通り越して、ついにブロック＆削除しました。 優しさって、相手によっては逆効果と学びました。 いよいよおっさん編も終盤。 次回、おっさん最終章です😂 サンマのパエリア 作り方 1. 米2合はあらかじめ浸水しておき、ザルにあげてしっかり水気を切っておく。 2. サンマは半分にカットして塩を振る。少し置いて出てきた水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。 3. すだちは薄くスライス、ミニトマトは半分にカットする。きのこは手で食べやすい大きさにほぐしておく。 4. フライパンに薄く油をひき、サンマを入れて両面に焼き色をつける。焼けたら一度取り出しておく。 5. 同じフライパンにきのこを入れ、醤油を加えて炒める。 6. ミニトマトを加えて軽く炒めたら、水気を切った米と松茸風のお吸い物の素、料理酒を加えてさらに炒める。 7. 水を加え、焼いておいたサンマを上にのせる。 8. 蓋をして弱火で炊く。 白米の場合は約15分が目安。玄米の場合は水を少し多めにして、炊飯時間も長めにする。 私は玄米を使ったので、約25分炊きました。 9. 炊き上がったら、薄くスライスしたすだちを並べる。 10. もう一度蓋をして約1分蒸らしたら完成。 _________ ごまダレプロテインサラダ 作り方 1. 鶏むね肉は皮を取り、薄めに切る。厚い部分には浅く切り込みを入れて、火が通りやすくする。 2. フライパンにお湯を入れて温め、料理酒大さじ2を加える。グツグツ沸騰する前に鶏むね肉を入れ、弱めの火でゆっくり加熱する。 3. 鶏肉にある程度火が入ったら豆もやしを加え、一緒に茹でる。 4. 豆もやしがしんなりしたらザルにあける。鶏むね肉は中心までしっかり火が通っていることを確認する。 5. 鶏むね肉が冷めたら、食べやすい大きさに手で裂く。 6. 豆苗、かいわれ大根、人参を食べやすい大きさにカットする。 7. ボウルにすりごま、65％カロリーカットマヨネーズ、醤油、ラカント、ごま油、にんにくを入れて混ぜ、ごまダレを作る。 8. 野菜、豆もやし、鶏むね肉を加えて全体をよく和える。 9. 仕上げにいりごまをたっぷりかけて完成。 #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #アラフォー #簡単レシピ
なんだかんだ12回もデートしてたので、情もあってブロックまではしないでおこうと思ってたんですよね。 おっさん、ヤバいけど根っから悪い人ではないし、しかもいろいろ鈍すぎて、ブロックされても気づかず別ルートから連絡してきそうな気もして… でも2週間後に、まさかの隣のマンションへ引っ越し。 そういえば自称ミニマリストでした。 車も持ってなかったし、そりゃ引っ越しも早いわ😂 さすがに怖いと気持ち悪いを通り越して、ついにブロック＆削除しました。 優しさって、相手によっては逆効果と学びました。 いよいよおっさん編も終盤。 次回、おっさん最終章です😂 サンマのパエリア 作り方 1. 米2合はあらかじめ浸水しておき、ザルにあげてしっかり水気を切っておく。 2. サンマは半分にカットして塩を振る。少し置いて出てきた水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。 3. すだちは薄くスライス、ミニトマトは半分にカットする。きのこは手で食べやすい大きさにほぐしておく。 4. フライパンに薄く油をひき、サンマを入れて両面に焼き色をつける。焼けたら一度取り出しておく。 5. 同じフライパンにきのこを入れ、醤油を加えて炒める。 6. ミニトマトを加えて軽く炒めたら、水気を切った米と松茸風のお吸い物の素、料理酒を加えてさらに炒める。 7. 水を加え、焼いておいたサンマを上にのせる。 8. 蓋をして弱火で炊く。 白米の場合は約15分が目安。玄米の場合は水を少し多めにして、炊飯時間も長めにする。 私は玄米を使ったので、約25分炊きました。 9. 炊き上がったら、薄くスライスしたすだちを並べる。 10. もう一度蓋をして約1分蒸らしたら完成。 _________ ごまダレプロテインサラダ 作り方 1. 鶏むね肉は皮を取り、薄めに切る。厚い部分には浅く切り込みを入れて、火が通りやすくする。 2. フライパンにお湯を入れて温め、料理酒大さじ2を加える。グツグツ沸騰する前に鶏むね肉を入れ、弱めの火でゆっくり加熱する。 3. 鶏肉にある程度火が入ったら豆もやしを加え、一緒に茹でる。 4. 豆もやしがしんなりしたらザルにあける。鶏むね肉は中心までしっかり火が通っていることを確認する。 5. 鶏むね肉が冷めたら、食べやすい大きさに手で裂く。 6. 豆苗、かいわれ大根、人参を食べやすい大きさにカットする。 7. ボウルにすりごま、65％カロリーカットマヨネーズ、醤油、ラカント、ごま油、にんにくを入れて混ぜ、ごまダレを作る。 8. 野菜、豆もやし、鶏むね肉を加えて全体をよく和える。 9. 仕上げにいりごまをたっぷりかけて完成。 #マッチングアプリ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #アラフォー #簡単レシピ


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