khi thâm hụt calo,thì vùng tay-mặt-đùi là vùng giảm đầu tiên,sau đó sẽ tới bụng,bạn cứ hâm hụt 300 calo+300 calo từ việc đi bộ-tập kháng lực,thì tự khắc người nó thon thôi,tập mà PT họ không chỉ cái đó à,chứ tập mà ăn không kiểm soát có khi còn phì ra thêm
2026-10-10 04:43:53
3
Sâu 🇻🇳🇹🇼 :
bài này xếp vào khởi động thôi muốn đẹp thì phải...kéo và kéo...lat pull down
2026-10-10 03:49:52
2
Sunshine3105 :
Lưng thì thiếu gì bài , bài này t thấy không vào lưng tí nào hết á!
2026-10-10 06:50:39
2
leequangtho :
Đây là warm up cho chóp xoay vai mà
2026-10-10 05:14:41
2
Hoàng Kim :
Giảm mỡ toàn thân, tập tay thêm
2026-10-10 04:24:59
1
🍁_T_🍁 :
Thì ra bài này vào lưng. Tưởng chỉ để khởi động khớp vai
2026-10-09 15:11:27
4
Người đẹp bị điên ( 11->20) :
😅😅 Mình tưởng bài này toàn khởi động thui
2026-10-09 23:02:14
1
ph.dungx :
PT nào lùa bạn hay zị [Cười to tán thành]
2026-10-10 07:33:38
0
….. :
Trước khi tập vai e hay tập bài nỳ
2026-10-10 03:21:52
1
🧸 Endormorph :
bài này nói khơi động thì cũng hơi quá 😂.
2026-10-10 04:15:12
0
L.A.T :
Bắp (cơ) mà to thì k tập nữa n tự teo lại mà 😅 còn nếu là mỡ thì hạ calo in xuống, tăng out lên
2026-10-10 02:30:10
1
Phương Vy :
? bài này vào lưng nào má
2026-10-10 12:31:06
0
Phùng Tuấn :
Bài này chủ yếu khởi động và chỉnh tư thế cho mấy bro ngồi máy tính nhiều bị gù lưng
2026-10-10 06:03:38
1
OT :
Ủa bài này khởi động thôi mà
2026-10-10 04:36:11
1
Bảo :
Bài này vai mà nhỉ bài khởi động của mình
2026-10-10 09:10:29
0
Hiền Luxgee :
Bài này vào lưng á?
2026-10-10 04:22:22
0
🤌 :
Tập mấy bài bổ trợ cơ dựng sống bài này chịu
2026-10-09 22:35:43
1
Tr. Ng :
search mấy bài cable với tập vai tay có cơ thì săn lại chứ ko phải nhỏ. tăng tạ dần chứ tạ nhiêu đó ko tăng tiến được
2026-10-09 17:45:01
1
Huy Bein - Thoatvi 😅 :
Lưng nè b ☺️
2026-10-10 15:45:56
1
Ngơ PT :
Lưng tiktok hẻ 😁
2026-10-10 16:17:45
0
Em bé đô con 👧🏻 :
Ai dạy?
2026-10-10 17:59:16
0
hzakshdmdlixbwkslxbsvaaa :
Giảm bodyfat là sẽ nhỏ lại, hãy nhớ tập gì to đó
2026-10-10 14:46:27
1
Nguyễn Thị Xuân Đào :
Hả????
2026-10-10 04:56:28
0
To see more videos from user @tuyentaptanh8, please go to the Tikwm
homepage.