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@chicagomweatherr: 🔴🌀 **LIVE HURRICANE ISAIAS BRIEFING | PENSACOLA BEACH, FLORIDA!** 🌊🚨 We’re LIVE from the outer barrier islands of Pensacola Beach, Florida, as **Major Hurricane Isaias (Category 3)** approaches the Gulf Coast! 🌪️⚠️ Bringing you boots-on-the-ground coverage of dangerous storm surge, powerful winds, massive waves, and deteriorating coastal conditions. Stay tuned for LIVE updates as this powerful hurricane approaches! 📡🌊 🎥 **Video Licensing:** [email protected] #H

Chicago & Midwest Storm Chaser
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Friday 09 October 2026 14:35:58 GMT
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Comments

user9966299872633
Christy😊 :
❤️🙏🫂
2026-10-09 19:02:59
0
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🔝NA SPRZEDAŻ🔝 Mieszkanie położone jest w ścisłym centrum Starego Miasta w przedwojennej kamienicy z 1938 roku. Mimo bezpośredniego sąsiedztwa wrocławskiego Rynku, zachwyca spokojem i zielonym widokiem za oknami. #rynek #wroclaw #mieszkanie #nasprzedaż #nieruchomości #kamienica #staremiasto #oldtown #drewno #vintage #vintagehome #retrodesign #design #virtualtour #wirtualnyspacer
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Edini vet kujt me ja drg 🫠
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Lust auf ein richtig deftiges Comfort Food, das perfekt in deine Makros passt? 🌶️✨ Unser beliebtes Chili bekommt ein leichtes Fitness-Upgrade: Chili con Pollo! Anstelle von klassischem Rinderhack nutzen wir mageres Hähnchenhackfleisch. Zusammen mit nährstoffreichen Kidneybohnen, süßem Mais und stückigen Tomaten entsteht ein ultra saftiger, feuriger Eintopf, der lange satt macht und dir geballte Protein-Power liefert! 🔒 Speichert euch das Rezept sofort ab für euer nächstes Meal-Prep oder Feierabend-Dinner! 🛒 Zutaten (für 2 Portionen oder 1 riesige Hunger-Portion): 250 g Hähnchenhackfleisch (oder Putenhackfleisch) 1 Dose Kidneybohnen (ca. 250 g Abtropfgewicht) 1/2 Dose Mais (ca. 140 g Abtropfgewicht) 1 Dose gehackte Tomaten (400 g) 1 Zwiebel & 1 Knoblauchzehe (fein gewürfelt) 1 Frühlingszwiebel (in Ringen als Topping) 1 TL Rapsöl zum Anbraten Gewürze: 1 TL Chilipulver/Flocken, 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), 1 TL Paprika edelsüß, Salz, Pfeffer & etwas Gemüsebühnepulver ⏱️ Zubereitung: 1. Öl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel und Knoblauch darin glasig anschwitzen. 2. Das Hähnchenhackfleisch dazugeben und bei mittlerer bis hoher Hitze krümelig anbraten. 3. Mit Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer kräftig würzen. 4. Die gehackten Tomaten, abgespülten Kidneybohnen und den Mais unterrühren. 5. Bei mittlerer Hitze für ca. 15–20 Minuten abgedeckt leicht köcheln lassen, bis die Sauce schön eingedickt ist. 6. In Schüsseln anrichten, mit frischen Lauchzwiebelringen bestreuen & heiß genießen! 🤤 📊 Die fitten Nährwerte (pro Portion bei 2 Portionen ca.): Kalorien: ~460 kcal Eiweiß: 42 g 💪 (Bzw. volle 84g Protein für die Gesamtzubereitung!) Kohlenhydrate: 45 g (hochwertige Ballaststoffe aus Bohnen) Fett: 9 g Team Scharf 🌶️ oder lieber mild gewürzt? Schreib’s in die Kommentare! 👇 ➕ Folge @curlyfit.lifestylefee für tägliche, einfache Fitness-Rezepte auf meiner Road to 1.000 Follower! 🧚🏼‍♀️✨ #chiliconpollo #hähnchenhack #highprotein #chiliconcarne #mealprep
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