@mihrican.bay: Kopf nach VORN und Schultern hängen? Mach diese einfache Bewegung Am Schreibtisch oder Handy bleiben wir oft lange in derselben Position. Dabei fehlt unserem Nacken und unseren Schultern vor allem Abwechslung. Bring wieder Bewegung in deinen Alltag und wechsle öfter deine Haltung. 3 x 30 Sekunden, solange es angenehm bleibt. Denk daran, für eine bessere Haltung kommt es auf das Zusammenspiel aus Krafttraining, Mobility und gezielten Übungen an ❤️ Speicher dir das Video und schick es an eine Büromaus 🫱🏼🫲🏻💪🏼 👉🏻Folge mir miri.pt für mehr Alltagsbewegung❤️
während Corona war Toilettenpapier auch ein Hype 😂
2026-10-10 07:15:41
93
erc.acc :
hab kein Toilettenpapier
2026-10-11 11:03:48
11
Yara :
also einfach 90sec.
2026-10-11 18:50:57
31
Sofia.Ru :
Sie sagt keine Ausreden....
Wie soll ich das bitte mit meinem Zwillingsbauch machen?😂
2026-10-12 04:35:52
2
JohannesMartin :
Aktuell habe ich sogar 40 Rollen Toilettenpapier 🧻 zuhause 🏡
2026-10-09 21:51:16
3
bilo_ac :
Wie viel lagig soll das Toilettenpapier sein lieber 3 oder 4 - 5 lagig
2026-10-12 00:52:59
2
Gülo :
Du bist wirklich unglaublich hast so tolle Übungen [Like]
2026-10-09 18:04:33
10
Nikki :
Super sympathisch 🥰
2026-10-10 03:21:00
4
EMH2505 :
Meine Oberweite ist zu groß/hoch dafür [Lachen genehmigt]
2026-10-12 18:02:40
1
resy_888 :
Ich hab das mal ausprobiert, ist es normal das mir dabei und hinter so schwindelig ist?
2026-10-19 19:36:14
0
Omus-Herrscher von Delta 3 :
Geht das auch mit einer Küchenrolle, sorry musste sein. 😂
2026-10-10 10:05:30
10
Olessya Götz :
Danke ich probiere es 😍👍✨
2026-10-17 06:38:26
0
Dennis Rismondo :
Liebe alles an dem Video. Wir kerle wissen bescheid
2026-10-13 20:48:45
0
Joe :
ich hab mal ne Frage wie kann eine Übung mit wenigen Sekunden bzw Minuten gegen eine falsche Haltung helfen in der man am Tag mehrere Stunden verbringt?
2026-10-10 03:35:02
7
Anatoly Grigoriev :
Danke Dir
2026-10-16 04:41:06
0
•●♥🅶🆁🅸🅻🅻🅴♥●• :
wie lange dauert das bis man wieder ein geraden Rücken und Nacken Kopf hat ❤️
2026-10-14 11:30:56
0
Kevin W3555 :
Danke für die Info ✌️
2026-10-13 16:24:07
0
musty90 :
Welche Signale empfängt dein Haar Pracht [Herzerwärmend][Herzerwärmend][Herzerwärmend]
2026-10-09 16:57:34
11
kaalca55 :
Also Barfuß wäre pädagogisch deutlich Wertsteigender🥰🥰🥰
2026-10-10 13:52:46
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Tobi Well :
Ich bin Lagerist und sitze 50/50 auf dem Stapler und im Büro. Wäre ja super wenn das was bringt
2026-10-13 20:23:54
0
👑🎀Maya 🎀👑 :
bekomme leider Krämpfe 😳
2026-10-10 17:33:35
1
Mike :
Danke
2026-10-11 12:12:51
0
minusgeschichte :
Und für Fortgeschrittene die Schultern noch nach hinten heben
2026-10-12 11:42:32
1
user3262849485945 :
30 sec ? Da bin ich schon eingeschlafen 😴
2026-10-11 09:28:43
0
grinsebacke :
Hallo
Ich bin 58 Jahre und habe 3 unheilbar Krankheiten wo ich sehr eingeschränkt bin. Aber wie kann man ohne viel Worte so mega genial was leicht erklären? bin sehr beeindruckt 👍👍👍👍
2026-10-12 09:30:56
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