@robinbaumann_: 💪 BREITER BIZEPS AM KABELTURM! 🔥 Du willst einen massiven, breiten Bizeps? Dann probier diese 4 Übungen am Kabelturm! 👇 1️⃣ Breiter Griff mit der Stange – Fokus auf den Short Head (kurzer Bizepskopf). 2️⃣ Enger Griff mit der Stange – Fokus auf den Long Head (langer Bizepskopf). 3️⃣ Reverse Curls mit der Stange – Obergriff für den Brachioradialis und die Unterarme. 4️⃣ Hammer Curls mit dem Seil – Fokus auf den Brachialis für mehr Armumfang und eine breitere Optik! 💪 🔥 4 Übungen, ein Kabelturm – maximaler Bizeps-Pump! Speichern 📌 und beim nächsten Armtraining ausprobieren! #BizepsTraining #BreiteArme #Kabelturm #Muskelaufbau

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2026-10-10 07:12:59

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