@elenaraduta.nutritionist: Dacă vrei un tranzit regulat și un desert care chiar îți face bine, mărul copt e alegerea perfectă. Secretul e pectina – o fibră solubilă din măr: 👉hrănește bacteriile bune din intestin, care o transformă în substanțe ce hrănesc chiar peretele intestinului 👉ajută un tranzit regulat 👉te ține sătulă mai mult 👉încetinește absorbția zahărului Ai nevoie de: - mere - nuci - scorțișoară - miere sau îndulcitorul preferat (opțional) - un cubuleț de unt (opțional) Cuptor: 180°C, 40–50 minute Airfryer: 195°C, 20 minute Servește-l cu iaurt. Salvează rețeta și trimite-o cuiva care are nevoie de ea! #desert #tranzitintestinal #fibre #digestie #digestivehealth

Elena Raduta | Nutritionist

Open In TikTok:

Region: ES

Friday 09 October 2026 16:42:37 GMT

58877

1101

48

1072

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.09MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Adry47 :

Multumim🥰

2026-10-10 10:17:17

1

graziellaanna :

Mulțumesc

2026-10-10 08:46:23

2

REna Si CRapu Crp :

E buna la diabet?

2026-10-09 19:09:14

2

8791lkjhgfdsa17 :

ador merele coapte 🥰

2026-10-10 04:48:41

1

Vintage House Târgoviște :

abia aștept să fac și eu. adoor ❤️

2026-10-10 11:33:45

0

Mariana Breit310 :

Arata bine🥰

2026-10-09 18:18:45

1

💜👑💎𝓛𝓾𝓶𝔂🍀𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷👑💜 :

Am merele, nucile, scorțișoara ceylon, untul și erythritol-ul, mâine pă pun pe treabă!!🙏🏻🙏🏻😍😍❤️❤️

2026-10-09 23:47:57

1

Amma Dee@ :

Unde mai pui ca e delicios! Marul copt cu unt si nuca e ceva divin🥰 si scortisoara …wow

2026-10-09 18:58:33

1

Irene 🍀💖🏍️ :

👏super mulțumesc rețeta 🤗

2026-10-09 18:31:04

1

Marinela Zaharie :

Mulțumesc frumos!❤️

2026-10-09 19:49:41

1

Angela Moldovan :

2026-10-09 19:21:27

2

Mary :

Super!🤗

2026-10-09 18:40:12

1

karina🐱🐱🐱🐕🐕🐕 :

arata delicios , o sa il fac maine 🥰 mierea se punea la cuptor ?? stou ca isi poerde proprietățile la cald , merge pusa banuiesc si dupa ?

2026-10-09 19:12:26

1

dimacarmen4 :

👍👍👍

2026-10-10 00:01:38

1

Maria Lateș :

2026-10-09 17:05:51

1

graziellaanna :

vreau

2026-10-10 08:45:59

1

Cornelia :

2026-10-10 11:26:19

0

mariahorincar :

Super

2026-10-09 18:46:48

1

Ileana Olteanu :

❤️❤️👍👍👍

2026-10-09 19:04:59

1

Nico Reulea :

mierea isi pierde proprietatile la temperatura respectiva

2026-10-10 07:00:19

1

Dongmul-eul wihae :

2026-10-10 12:58:34

0

Viorea :

[Înduioșător][Înduioșător][Înduioșător]

2026-10-09 19:42:18

1

Anca :

🥰🥰🥰

2026-10-09 21:21:41

0

🧁💫🧁LILIANA🧁💫🧁 :

😁😁😁

2026-10-10 00:23:51

0

den_Cătălin :

😎😎😎

2026-10-10 05:13:48

0

To see more videos from user @elenaraduta.nutritionist, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Trò chơi Giật Đứng Trái Bí Ăn Heo Quay Chay vui nhộn hấp dẫn #taomymytao

Trò chơi Giật Đứng Trái Bí Ăn Heo Quay Chay vui nhộn hấp dẫn #taomymytao

L'anniversaireuse sur mes oncles kabyè ❤️🎂🎉

L'anniversaireuse sur mes oncles kabyè ❤️🎂🎉

كريستيانو رونالدو لم يكن مجرد لاعب كرة قدم، بل رحلة كاملة من الكفاح والطموح. بدأ من جزيرة ماديرا، حيث كان حلمه أكبر من إمكانياته، وغادر منزله صغيرًا ليطارد ذلك الحلم رغم الصعوبات. سقط، وانتُقد، وشكك الكثير في قدراته، لكنه كان يعود في كل مرة أقوى من قبل. ارتدى قمصان سبورتينغ لشبونة، ومانشستر يونايتد، وريال مدريد، ويوفنتوس، ثم عاد إلى مانشستر قبل أن يكتب فصلًا جديدًا مع النصر، وفي كل محطة ترك أثرًا لا يمكن إنكاره. حطم الأرقام القياسية واحدًا تلو الآخر، وتوّج بالدوريات والكؤوس، ورفع دوري أبطال أوروبا مرات عديدة، ونال الكرة الذهبية أكثر من مرة، وأصبح الهداف التاريخي لكرة القدم على مستوى المباريات الرسمية والمنتخبات. ومع منتخب البرتغال، حمل حلم أمة كاملة حتى قادها لأول لقب كبير في تاريخها، ثم واصل كتابة المجد عامًا بعد عام. لكن ما جعل كريستيانو مختلفًا لم يكن عدد أهدافه أو بطولاته فقط، بل عقليته التي لم تعرف الاستسلام. كان أول من يصل إلى التدريبات، وآخر من يغادرها، مؤمنًا أن الموهبة تفتح الباب، لكن العمل هو من يبقيك في القمة. لذلك لم يكن مجرد نجم، بل قدوة لملايين الشباب حول العالم. قد يختلف الناس حول من هو الأفضل، وقد تتغير الأجيال وتظهر أسماء جديدة، لكن هناك أسماء لا تُنسى لأنها غيّرت تاريخ اللعبة، وكريستيانو رونالدو أحد تلك الأسماء. وعندما تنتهي مسيرته، لن تكون مجرد نهاية لاعب اعتزل كرة القدم، بل نهاية حقبة كاملة عاشها الملايين بكل تفاصيلها، حقبة صنعت ذكريات لا تُنسى، وأثبتت أن المستحيل مجرد كلمة أمام من يرفض الاستسلام. #cristianoronaldo #fyp #explorer

كريستيانو رونالدو لم يكن مجرد لاعب كرة قدم، بل رحلة كاملة من الكفاح والطموح. بدأ من جزيرة ماديرا، حيث كان حلمه أكبر من إمكانياته، وغادر منزله صغيرًا ليطارد ذلك الحلم رغم الصعوبات. سقط، وانتُقد، وشكك الكثير في قدراته، لكنه كان يعود في كل مرة أقوى من قبل. ارتدى قمصان سبورتينغ لشبونة، ومانشستر يونايتد، وريال مدريد، ويوفنتوس، ثم عاد إلى مانشستر قبل أن يكتب فصلًا جديدًا مع النصر، وفي كل محطة ترك أثرًا لا يمكن إنكاره. حطم الأرقام القياسية واحدًا تلو الآخر، وتوّج بالدوريات والكؤوس، ورفع دوري أبطال أوروبا مرات عديدة، ونال الكرة الذهبية أكثر من مرة، وأصبح الهداف التاريخي لكرة القدم على مستوى المباريات الرسمية والمنتخبات. ومع منتخب البرتغال، حمل حلم أمة كاملة حتى قادها لأول لقب كبير في تاريخها، ثم واصل كتابة المجد عامًا بعد عام. لكن ما جعل كريستيانو مختلفًا لم يكن عدد أهدافه أو بطولاته فقط، بل عقليته التي لم تعرف الاستسلام. كان أول من يصل إلى التدريبات، وآخر من يغادرها، مؤمنًا أن الموهبة تفتح الباب، لكن العمل هو من يبقيك في القمة. لذلك لم يكن مجرد نجم، بل قدوة لملايين الشباب حول العالم. قد يختلف الناس حول من هو الأفضل، وقد تتغير الأجيال وتظهر أسماء جديدة، لكن هناك أسماء لا تُنسى لأنها غيّرت تاريخ اللعبة، وكريستيانو رونالدو أحد تلك الأسماء. وعندما تنتهي مسيرته، لن تكون مجرد نهاية لاعب اعتزل كرة القدم، بل نهاية حقبة كاملة عاشها الملايين بكل تفاصيلها، حقبة صنعت ذكريات لا تُنسى، وأثبتت أن المستحيل مجرد كلمة أمام من يرفض الاستسلام. #cristianoronaldo #fyp #explorer

| THE CARETAKER #thecaretaker #francis_nolly

| THE CARETAKER #thecaretaker #francis_nolly

#CapCut #pizza #cemilanviral #painan #pesisirselatan

#CapCut #pizza #cemilanviral #painan #pesisirselatan

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy