@dolfiniax1:

dolfi
dolfi
Open In TikTok:
Region: KZ
Friday 09 October 2026 17:03:36 GMT
41301
4579
45
278

Music

Download

Comments

menosquaa
menosquaa :
Бызден не комек?
2026-10-09 21:30:18
13
user5631313046621
ДЕНИС 66RUS :
серьёзно ☺️скучаешь🤔🤔🤔
2026-10-10 05:24:57
0
user6144814561549
Әлем :
Огонь
2026-10-11 08:15:59
0
user475477701539
Рус :
реклама жаксы багасы канша
2026-10-10 03:32:07
2
user7363784993
Амиран :
малодец
2026-10-10 11:50:36
0
user4630177282769
Бауржан Зикириянов :
красивая
2026-10-10 09:15:15
0
arctica74
Arctica :
у меня кд
2026-10-10 11:00:00
0
user10432195047515
Нуржан :
Привет откуда ты?
2026-10-10 00:36:32
1
actualykl
Actual :
Готов в 12 класс пойти
2026-10-10 13:42:18
0
islam__m19
islam__m19 :
Та самая учительница информатики
2026-10-10 06:05:11
2
124s_e
Jsuyw :
Почаще грузите нам это нравится
2026-10-09 18:41:45
1
msmsmsms777
m&s :
2026-10-10 10:46:50
0
user6081246353030
Кабан :
Ты прекрасна
2026-10-10 07:32:00
0
zadushu153
🇷🇺 Jantao🇷🇺 :
2026-10-10 13:28:15
0
lvanshabanov90
Иван :
классная
2026-10-09 17:07:12
0
matrang_91
Айзек :
2026-10-10 14:24:53
0
mir_4100
М :
2026-10-10 07:23:16
0
niyazbekovski
ElaNiyazbekovski :
2026-10-10 20:23:40
0
borz7983
BORZ :
кай каладасын
2026-10-09 21:03:54
0
thverol
JL :
2026-10-09 21:20:32
0
dimaizi24
Дмитрийский :
чего то нету
2026-10-11 08:45:57
0
atyrauski1y
🇰🇿06 :
2026-10-09 21:53:24
0
kotik44kostroma
Кирюха бриллиантик :
2026-10-10 01:46:16
0
serzhantv0
SerzhanTV :
Красотка
2026-10-10 05:01:30
0
siko.s.s
Секо брат :
2026-10-09 17:09:19
0
To see more videos from user @dolfiniax1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

45 جم بروتين | تجهيز للأسبوع 🔥 المكونات: * 1 كيلو صدر دجاج مفروم * 400 غرام بطاطا * 300 غرام موزاريلا لايت * 1 بيضة * زيتون * طماطم * فلفل رومي البهارات: ثوم بودرة، ملح، بابريكا، فلفل أسود، كمون، أوريغانو، وبصل بودرة. الطريقة: قطّع البطاطا إلى مكعبات واسلقها لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى تصبح طرية، ثم اهرسها. تبّل البطاطا والدجاج بشكل منفصل بالبهارات، ثم اخلط البطاطا مع الدجاج والبيضة جيدًا. قسّم الخليط إلى 7 حصص متساوية، وافرد كل حصة على صينية الفرن بشكل دائري ومسطح. في المنتصف أضف الموزاريلا اللايت، الزيتون، الطماطم والفلفل الرومي، ثم أغلق الخليط حول الحشوة وشكّله على شكل كرة. أدخلها الفرن على حرارة عالية، 8 دقائق على الرف الأوسط، ثم 5 دقائق على الرف العلوي حتى تتحمر من الخارج وتذوب الجبنة. للحصة الواحدة: ≈ 319 سعرة | ≈ 45غ بروتين 💪 لصلصة لذيذة، اخلط صوص حار + كاتشب بدون سكر + مستردة واستمتع 🌶️ أو جرّب صوص الثوم بالزبادي اليوناني لزيادة البروتين: زبادي يوناني + مستردة + عسل + ثوم بودرة + ملح + فلفل أسود. هذه الوصفة مثالية للتجهيز للأسبوع؛ حضّرها مسبقًا، وكل ما يكون عندك وقت تطبخ بعد الدوام أو الجيم، سخّن حبة في الميكرويف وخلاص 🔥 خلال 3 شهور فقط أقدر أغيّر جسمك وحياتك للأفضل وتتدرّب مع كوتش يتابعك خطوة بخطوة، بمتابعة يومية وتعديلات مستمرة حسب تقدّمك حتى توصل للجسم اللي تطمح فيه، مع ضمان النتائج ✅ 📩 ابعتلي “تنزيل وزن” على الخاص للتقديم 🔒 الخدمة مدفوعه #جيم #فتنس #عضلات  #دايت #وصفات
45 جم بروتين | تجهيز للأسبوع 🔥 المكونات: * 1 كيلو صدر دجاج مفروم * 400 غرام بطاطا * 300 غرام موزاريلا لايت * 1 بيضة * زيتون * طماطم * فلفل رومي البهارات: ثوم بودرة، ملح، بابريكا، فلفل أسود، كمون، أوريغانو، وبصل بودرة. الطريقة: قطّع البطاطا إلى مكعبات واسلقها لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى تصبح طرية، ثم اهرسها. تبّل البطاطا والدجاج بشكل منفصل بالبهارات، ثم اخلط البطاطا مع الدجاج والبيضة جيدًا. قسّم الخليط إلى 7 حصص متساوية، وافرد كل حصة على صينية الفرن بشكل دائري ومسطح. في المنتصف أضف الموزاريلا اللايت، الزيتون، الطماطم والفلفل الرومي، ثم أغلق الخليط حول الحشوة وشكّله على شكل كرة. أدخلها الفرن على حرارة عالية، 8 دقائق على الرف الأوسط، ثم 5 دقائق على الرف العلوي حتى تتحمر من الخارج وتذوب الجبنة. للحصة الواحدة: ≈ 319 سعرة | ≈ 45غ بروتين 💪 لصلصة لذيذة، اخلط صوص حار + كاتشب بدون سكر + مستردة واستمتع 🌶️ أو جرّب صوص الثوم بالزبادي اليوناني لزيادة البروتين: زبادي يوناني + مستردة + عسل + ثوم بودرة + ملح + فلفل أسود. هذه الوصفة مثالية للتجهيز للأسبوع؛ حضّرها مسبقًا، وكل ما يكون عندك وقت تطبخ بعد الدوام أو الجيم، سخّن حبة في الميكرويف وخلاص 🔥 خلال 3 شهور فقط أقدر أغيّر جسمك وحياتك للأفضل وتتدرّب مع كوتش يتابعك خطوة بخطوة، بمتابعة يومية وتعديلات مستمرة حسب تقدّمك حتى توصل للجسم اللي تطمح فيه، مع ضمان النتائج ✅ 📩 ابعتلي “تنزيل وزن” على الخاص للتقديم 🔒 الخدمة مدفوعه #جيم #فتنس #عضلات #دايت #وصفات
আসলেই 🥷🫡 -😎Maksudnya baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = Wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan ###*Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan › baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ###*Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: '#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas @It’s Atik edit's@☠️💀😈 ᴿᴬˢᴴᴱᴰᵁᴸ ᴺᴿᴸ 😈☠️💀 @☠️☠️🍷🍷☠️☠️ @𝐓𝐚𝐳𝐢𝐦 " width="135" height="240">
আসলেই 🥷🫡 -😎Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? e Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* *1. Smart Casual CEO Mode* Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - *Atasan*: Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - *Bawahan*: Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - *Sepatu*: Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - *Extra*: Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. *Vibes*: Tenang tapi dominan. Bad day langsung *2. Monokrom Minimalist* Paling gampang tapi efeknya kuat - *Atasan*: Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - *Bawahan*: Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - *Outer*: Overshirt atau chore jacket warna senada - *Sepatu*: Boots atau sneakers full black *Vibes*: Misterius, fokus, nggak banyak drama. *3. Old Money Clean Look* Keliatan mahal tanpa logo gede - *Atasan*: Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - *Bawahan*: Celana bahan straight cut warna beige/off-white - *Sepatu*: White sneakers premium atau penny loafers - *Extra*: Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi *Vibes*: Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. ###*Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = Wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan ###*Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan › baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ###*Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: '#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas @It’s Atik edit's@☠️💀😈 ᴿᴬˢᴴᴱᴰᵁᴸ ᴺᴿᴸ 😈☠️💀 @☠️☠️🍷🍷☠️☠️ @𝐓𝐚𝐳𝐢𝐦

About