@evobreeze.hair: Comment bien prendre la vitamine D ? 1. La forme : privilégiez la vitamine D3 (cholécalciférol), généralement mieux assimilée que la D2. 2. Le moment : prenez-la pendant un repas contenant des graisses : œufs, avocat, huile d’olive ou poisson gras. 3. La dose : dans l’étude de 2025, les participants recevaient 2 000 UI par jour. Ce n’est pas une dose universelle : adaptez-la à votre taux sanguin et à vos besoins. 4. Les analyses : vérifiez votre 25-OH vitamine D dans le sang, surtout si vous prenez des compléments régulièrement. 5. La régularité : privilégiez une prise quotidienne plutôt que de fortes doses occasionnelles sans indication médicale. Sans suffisamment de vitamine D, vos cheveux ont du mal à pousser et à retrouver leur densité. 🌿Faites votre diagnostic capillaire en 5 minutes via le lien dans ma bio ou sur www.evobreeze.com.

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Friday 09 October 2026 17:55:49 GMT