@julienlouisor: « 45”9… 43”7… puis 39”7 : chaque 250 m plus rapide que le précédent ! » Séance du soir : 3 × 250 m avec 6 minutes de récupération. L’objectif de ce type de séance : travailler l’endurance de vitesse, gérer son effort et continuer à courir proprement malgré la fatigue. Le troisième 250 m était le plus rapide… mais aussi celui qui a fait le plus mal ! 😅 💬 Tu préfères partir vite ou garder de l’énergie pour finir fort ? #SprintTraining #Athletisme #250m #Vitesse #EntrainementSportif

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