@dr.fernandolemosoficial: Você sabia que a hidratação começa logo ao acordar? Durante o sono, nosso corpo perde líquidos pela respiração e pelo suor. Por isso, podemos despertar levemente desidratados. Uma das orientações que compartilho neste vídeo é beber de 600 a 640 ml de água pura pela manhã, em jejum, sem adicionar limão, sal, cúrcuma ou qualquer outro ingrediente. A recomendação apresentada é aguardar meia hora antes de comer, bebendo a água aos poucos, no seu ritmo. Além desse hábito, manter uma boa hidratação ao longo do dia é importante para a saúde. Lembre-se: nunca interrompa ou altere o uso de medicamentos por conta própria. Qualquer mudança no tratamento deve ser conversada com seu médico. Salve e compartilhe. #Hidratação #Água #Saúde #HábitosSaudáveis #planetaintestino

Dr.FernandoLemos
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Sunday 11 October 2026 23:00:00 GMT
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Comments

patyenzo2
Patricia Duarte :
já acordo com meu copo de café na mão. 😞
2026-10-12 01:10:28
19
nandogladiadr
Fernando :
faço isso a 30 anos e não vejo diferença
2026-10-12 17:04:45
10
user981688384
Alessandra Falcão :
meu estômago não aguenta essa quantidade de água 😳
2026-10-12 01:01:58
18
silvana.bengozi
Silvana Bengozi :
eu vomito
2026-10-12 00:19:53
15
user508046313
Maria Jesus :
Eu comecei hoje, tomei os 600 ml de água. de boa. Tomei de vezes. deu certo!
2026-10-12 01:18:14
10
maria.carter75
Maria Carter :
Não falou os benefícios.
2026-10-12 11:43:37
8
1sonia60
Mara Vieira :
eu tentei tomar .tomei dois dias.mas da ânsia.
2026-10-12 02:27:25
4
rosariodemariamor
rosariodemariamor :
eu bebo todo dia.
2026-10-12 14:22:55
3
antonioolavo1944
antonioolavo1944 :
o que tá e pura verdade eu comecei 600 ml de água não parei mais ja tem 4 anos melhorou muito o intestino
2026-10-11 23:45:21
6
mariainesrissi
Maria Inês e João Maria :
Tomar água quente emagrece muito...eu faço....muito bom....um copo verdade
2026-10-12 05:30:42
3
gilmarramosalmeid
Gilmar Ramos Almeida :
Eu faço a anos , 650 norma com pitada de sal integral, maravilha , não tenho nenhum problema
2026-10-12 01:28:23
4
infinitymemes7
Infinitymemes :
fazendo isso vou viver mais 800 anos? Pq minha vó tem 95 anos e não faz isso
2026-10-12 23:41:59
2
outros.imaginrios
Outros Imaginários :
O dr: "faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço" 😁😂 Em jejum, não desce redondinho tanta água assim! Pelo menos para mim, é muito difícil ❤️
2026-10-12 01:14:09
2
ari.domingues01
Ari Domingues :
Se formos seguir todas as dicas pra ter uma qualidade de vida, tenho que parar de trabalhar.
2026-10-12 03:36:42
2
januariolima0
Januario Lima :
eu faço isso minha saúde hoje a outra melhorou 100%
2026-10-12 08:08:27
1
angelina.tavares33
Angelina Tavares :
é gelada
2026-10-12 01:52:00
0
franpaula1501
paula :
mudou a minha a 3 anos obrigado 🫂❤️
2026-10-12 01:43:16
0
user508046313
Maria Jesus :
Dr. Fernando Lemos. O senhor conseguiu fazer eu tomar os 600 ml de água.
2026-10-12 11:46:01
2
user4106777112561
user4106777112561 :
muito bom mesmo eu amei já faço isso a 10 anos graças Deus maravilhoso [Coração vermelho][Coração vermelho]
2026-10-12 01:14:22
1
miriandelima09
Miriandelima :
Beber essa quantidade de água morna faz muita diferença
2026-10-12 01:48:11
2
juliana.tekin1
Jujulian@ :
Eu tomo todos os dias as 06:30 da manhã 500 ml,forçado mas eu tomo,já faz mais de um mês e não acostumei ainda,mas não vou desistir.
2026-10-12 05:27:50
2
syl.1022
Sil 🌹 :
Eu faço isso a 1 ano por causa do senhor Gratidão dr Fernando🙏🫰🏻
2026-10-12 01:50:38
2
douglas.incio.pra
Douglas Inácio Prado :
eu também tenho esse abito a muito tempo.
2026-10-12 00:15:35
2
analicecopelli
analicecopelli :
Quais os benefícios
2026-10-12 10:44:26
2
teresa.gonalces.p
Teresa Gonçalces Padilha :
Eu tomo água, desde 13 anos, e até hoje tomo, não exatamente essa quantidade, faço na maioria dos dias da semana tomo 500ml. meus órgãos são muito hidratados palavra do médico que fez ecografia falou que se tivesse que dar uma aula naquele dia pegaria os meus órgãos, diz ela são lindos [Reza][Reza] falou para eu continuar fazendo o que sempre foi que tinha dado muito certo, meu peso e maravilhoso 👏 não oscila mantenho sempre o meu peso. tenho um 1,63cm e e 61 kg, não tenho barriga saliente nada, e realmente atribuo a água em jejum, graças a Deus 🙏[Reza]
2026-10-12 12:09:44
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