@_cixdx_: Tout ne se passe pas toujours comme prévu à l’entraînement et c’est ok 🫶🏼 J’avoue que c’est frustrant sur le moment surtout quand on a envie de faire plus. Mais je sais aussi que mon corps ne récupère pas toujours aussi vite que je le voudrais et je dois faire avec. Parfois, il faut simplement accepter de lever le pied, adapter sa séance et surtout écouter son corps même quand on n’en a pas envie 🤷🏼‍♀️ Et surtout, se rappeler que ce n’est pas un échec de devoir adapter son entraînement 🤍 (Désolée j’ai pas filmé mon renfo, d’où les deux seuls exercices sur la vidéo🫣)

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2026-10-09 21:54:10

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