عالم ايمان 🍃🌺
Region: SA
Saturday 10 October 2026 03:17:15 GMT
9677
315
5
26
Music
Download
Comments
عالم ايمان 🍃🌺 :
• العوامل الغذائية ونمط الحياة:• السعرات الحرارية الخفية: تناول أطعمة غنية جداً بالسعرات الحرارية والدهون أو السكريات بكميات صغيرة ظاهرياً ولكنها عالية الطاقة. • إبطاء الحرق نتيجة الحرمان: تقليل الطعام بشكل عشوائي وشديد يجعل الجسم يدخل في "وضع المجاعة" ويبطئ عملية الأيض لحماية طاقته. • قلة النوم والأرق: النوم أقل من 6 إلى 7 ساعات يرفع هرمون الجوع (الجريلين) ويزيد الكورتيزول ويبطئ الأيض. • قلة النشاط البدني: انخفاض الحركة اليومية يقلل إجمالي السعرات المحروقة. • احتباس
2026-10-10 03:19:51
1
مَلاك 📚☕️ :
2026-10-10 04:26:02
1
مَلاك 📚☕️ :
2026-10-10 04:25:06
0
صالون روز :
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2026-10-10 07:52:20
0
To see more videos from user @ieman.119, please go to the Tikwm
homepage.
