@mbak.el15: Aku lakukan rutin dan mulai kelihatan di 3 bulan pertama. Syaratnya lakuin semua hal di atas. Fyi, aku hipertensi di angka 155/105 ya dan sudah menderita selama 3 tahun. Mungkin akan beda perlakuan kalau tensi kalian di angka lebih tinggi dan bsrlangsung lebih lama daei yg aku derita. #hipertensi