@myhauneee_18: 🌯✨ 356 KCAL - BÁNH CUỐN HEALTHY --- 📊 THÀNH PHẦN & CALORIES: Phần nguyên liệu cuộn (~290 kcal): • 140g ức gà tươi sống: 168 kcal • 3 lá bánh tráng Safoco 22cm (~26g): 87 kcal • 40g cà rốt tươi: 16 kcal • 40g đậu cô ve tươi: 12 kcal • Gia vị nêm thịt (1 thìa cà phê hạt nêm ~5g): 7 kcal Chén nước chấm sa tế mè rang (~65 kcal): • 1 thìa cà phê sa tế tôm: 20 kcal • 2 thìa nước tương (10ml): 18 kcal • 1 thìa tương ớt (15g): 15 kcal • 1 xíu mè rang (~2g): 12 kcal • 2 thìa cà phê đường ăn kiêng, 2 thìa nước lọc, tỏi ớt băm: ~0 kcal 👉 TỔNG: ~356 KCAL *(Macro: ~35.3g Carbs | ~35.6g Protein | ~6.9g Fat | ~2.6g Fiber)* --- 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha. 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm (Ức gà tính trọng lượng tươi sống nguyên bản). 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #banhcuonhealthy #banhcuonucga #healthy #ucga #eatclean

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 10 October 2026 04:26:24 GMT