@neuseenkraut: Das habe ich gemacht: 3 mal die Woche Ölziehen mit einem hochwertigen Schwarzkümmelöl. Wenn ihr eine konkrete Empfehlung wollt, schreibt mir gerne eine Nachricht. Wer mit dem Geschmack nicht zurecht kommt, mischt zu Beginn Schwarzkümmelöl mit Kokosöl. Für das Ölziehen, nimmt man einen großen Esslöffel in den Mund und spült damit 5-15 Minuten. Am Anfang ist es schwerer und irgendwann macht es einem gar nichts mehr aus. Die Zeit kann man langsam steigern. Das Öl spuckt man danach am besten in den Hausmüll. Ich habe die Prozedur immer abends vor dem Schlafen gemacht. Das Ganze unterstützt das Zahnfleisch und die Zahngesundheit. Damit habe ich extrem gute Erfahrungen gemacht und viele von euch auch. Wichtig auch bei so einem Thema: regelmäßig die Zwischenräume reinigen mit Zahnseide oder Interdentalbürsten.

Michelle

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Saturday 10 October 2026 08:02:27 GMT