@tirtacipeng: Sebuah hikmah

BTSWifey88 :

dr tirta adalah dokter paling terSEHAT di dunia CATETTTTT!!!!!

trabas3 :

SOAL NYA NDUE DUET HALAH

surr :

Frastiyanboy :

tanpa rest tanpa cedera kasih tips nya dok👏

r :

baru satu bulan training dok punya basic pekerja keras and wo at home saran latihan buat ningkatin pace 3 dok

Han✨ :

respect

bayuprdn :

UI ULTRA ABSEN DOK?

Yes, and? :

Hahhh ngeri bgt sihh pada hujat2 gitu. Aku juga sempet denger temen bilang pace 7 kok dipamerin. Nextnya aku pace 9 selalu upload di story biar dia panas 😭

Ell keponakan spiderman :

mengubah masa lalu jadi masa otot

180 ms :

dok walu kita ga kenal sehat sehat dok

sbt saja :

tapi sekarang, tirta akan lawaann

Biksu Tong :

Wes ojok omonge tir

￴￴ :

first

nitadecoco𐙚⋆°. :

mereka yang ngejudge kaya bisa aja, belom tentu lari 5km sanggup, sok2 judge orang yang marathon dih banget

Nunu4GOAT :

dok saya lari baru 10 bulan. udah bisa pace 4, apakah ini cepat atau lambat?🙏

CLOUD :

menurut dokter, masih possible ga kalau makin tua mau nyoba 5km Run?

MansHans :

dok saya lari di tempat ko cape nya

kriuk :

brisik dok kaki gw pegel

Niko Pratama :

dog biasa berapa lama pasca ITBS boleh lari lagi dog?

qilbi timimi :

sabar tir, jenenge wae kehidupan 😹

Niko | Bersepeda 🚲 :

lagian lari di event atau lari sendiri, sama² tercatat di Strava, mau event atau gak event menurut saya kalau udah punya record yg bagus ya bagus aja

Figure Collections :

makin dilatih jadi gg gaming

sarang elang :

manusia bs menjd bijaksana dan hidup lbh bijak krn byk hal2 yg tdk ok mampir dlm hidup nya..dan saat tiba wktnya jdlah manusia berjiwa besar krn belajar dr kesalahan...

Riano :

Tirta

fikri :

dok sampean marathon zona berapa