@khalidabushiraz1: @OXYGEN FITNESS & SPA-BUTAJIRA @aydyez @sabum seyfedin @mehari @mifta ye shemsu lij @Beza Tadese @ሎዋም🥰

aydyez :

z jegna new yitay andegna.....

Zerihu :

🥰

mehari :

modern goalkeeper 94 :

ግን ምንም website የላችሁም 😏

Beza Tadese :

susu yhone terinige 💪💪💪

abyssinia fight series :

selamkbru :

enaeae.benore.ayashinefugem.nepere.legerachu.beyaea.neww😂

mifta ye shemsu lij :

👍👍👍

አና king of king :

💪💪💪

mehari :

💪💪💪💪💪

Mekdi :

💪💪💪💪

mena :

💪💪💪

Adnan_kedir :

[Like][Like]

koch-mensa :

😎😎😎

Beza Tadese :

ሠላም ኮች ቤዛ እባላለው 💪 ፊዚካል ፊት (Physically Fit) ለመሆን እነዚህን 3 ዋና ዋና ነገሮች ተግብሩ፡ 1. ማድረግ ያለባችሁ (Do's): 🏋️‍♀️መደበኛ እንቅስቃሴ፡ በሳምንት ከ3–5 ቀን መስራት። 🥗 ትክክለኛ አመጋገብ፡ በቂ ፕሮቲን፣ አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ። 💧 በቂ ውሃና እንቅልፍ፡ በቀን 2–3 ሊትር ውሃ እና ከ7–8 ሰዓት እንቅልፍ። 2. መተው ያለባችሁ (Don'ts): 🚫 ስኳርና ጥበሳ፡ የታሸጉ ምግቦችን፣ ለስላሳ መጠጦችን እና የጥበሳ ምግቦችን ማስወገድ። 🚫 ቦዘኔነት፡ ቀኑን ሙሉ ተቀምጦ መዋልን መተው። ✨ "ጤናማ ሰውነት የውሳኔ፣ የፅናት እና የትክክለኛ ልምድ ውጤት ነው!", በተረፈ ኦስጅን ፈትህነስ ሁሊም ይለያል💪💪💪💪💪🥰🥰🥰🥰