@marggczin: Idős korban is lehet súlyzós edzést végezni ? Nem lehet, hanem szinte kötelező! Nem a kor amortizálja le a testet hanem az életmód. Ha nincs mozgás , terhelés akkor a szervezet nem fog fenntartani egy erősebb izomzatot, csontozatot mert akkor nincs rá szükség. A túlélésre programozott testünk akkor a kevesebb kalóriát igénylő gyenge mozgás szervrendszert fogja táplálni , csak ezzel az lesz a probléma, hogy az idegrendszer is ehhez fog adaptálódni , a kevesebb izom csökkenti az inzulin érzékenységet és az ebből kialakuló betegségek kockázata jelentősen meg fog nőni akkor. Pedig 70 év felett is fejleszthető a neuromuszkuláris kapcsolat , az izomerő , a csontozat , stb ahogy ezt a 70+ os Vendégemnél is tapasztaltam. Kezdtük 60 kg- mal majd jött a 70 , 80 , 90 és most már a 100 kg !!! Mindez 1 év alatt ! Igen lehet fejlődni, csak döntés kérdése! 🏋‍♂️🙏🥰 #70yearsold #fyp #gymlover #fy #4you

PetSzab :

Unokák amikor rájuk szól a nagyi

Domixk99 :

Na itt fix repetáznék ha mama azt mondja

Lőrincz Tristan :

ilyet még nem láttam

Mike Csikós :

Az igen nem lesz ebéd se húsleves se rántott hús se pogi sesemmi🤣 Unokáknak végük 😁

_______ :

Ezigen!!

S@nd👃 :

na fasza...se gurtni se se erőlködés 😳egy gyenge szar vagyok😂

filep :

Hatalmas gratuláció 😍 így tovább [Nagy LOL]

Pintyi Zoltán :

Eskü megeszek mindent mama csak ne bants 🥹🥺😂😂😁

Gyuszibá :

Az irigyek majd azt mondják hogy AI. garula egyébként👌👌

f._.peter :

nem ma kezdte

Edems23 :

GymHub🖤🧡 :

Krįstøf :

Az komoly mami

Boymind_ ⸆⸉ :

首 :

. :

N.Bibi :

Innye ezentúl önre is fogok gondolni edzés közben ♥️

funnytiktokvideos19 :

Надиннн_🤍 :

Igy tovabb mamaaa😍😍🩷

eszti.kerekes6 :

További jó edzéseket, egészséget [Szívmelengető]

Karcsi :

bárcsak ilyen nagymamám lenne szuper lenne 👍😉 csak így tovább

Malibu316 :

Csípőben eltolódás látható, ami miatt nem egyenlő a terhelés a lábakon és emiatt a háton sem az. Jobb oldal nagyon ki van kímélve a gyakorlat közben, ezért nagyon veszélyes ez a súly.

🪬P〰️ö⚫️t〰️ty🧿 :

Emelem kalapom a Nagyi előtt!!!! Példakép számomra!!!🥰🥰🥰🥰😘😘😘