pour le fer, il faut manger des légumineuses et avec un aliment riche en vitamines c pour mieux absorber le fer. il faut aussi éviter, le thé et le café et les produits laitiers quand tu manges un plat riche en fer pcq ça diminue l’absorption du fer..
2026-10-10 11:21:49
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TM🥷🏾 :
2026-10-10 10:56:23
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