@lightweightsport: Abdos invisibles malgré les crunchs ? Il faut deux choses : des abdos assez développés, et pas trop de graisse par-dessus. Trois exercices (crunch, crunch inversé, crunch croisé), 2 séries de 10 à 15, 2 à 3 fois par semaine — et une difficulté qui augmente. Les crunchs ne font pas fondre la graisse du ventre : ça, c'est un léger déficit calorique. Pince la peau à côté de ton nombril : tu sauras lequel des deux problèmes est le tien 👇 #musculation #abdos #crunch #ventreplat #conseilmuscu #fitness

Light Weight sport

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Wednesday 14 October 2026 14:45:00 GMT

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Motto Rosine :

jour 1

2026-10-15 06:26:32

KING GALASS🎭 :

Me

2026-10-15 00:13:09

mohamadousidibe23 :

salut

2026-10-14 21:05:42

low58 :

pour voir ses abdos il faut pas de graisse sur le ventre c'est tout même avec des abdos peu développés

2026-10-14 15:09:56

Ibrahima Seydi :

🥰🥰🥰

2026-10-14 23:36:20

💯ELIE 🦺 :

🥰🥰🥰

2026-10-15 13:52:09

Moriba Ouattara :

🥰🥰

2026-10-15 05:53:40

Get Down. noit. Hood sall :

🥰🥰🥰

2026-10-15 18:52:09

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