Jota Fitness Coach
Region: CO
Saturday 10 October 2026 16:30:00 GMT
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Comments
"Xavi" :
entonces por que calientas haciendo aproximaciones? y no vas directo a las efectivas? llega y metele 50 por lado al press banca y listo haber si no te lesionas.
2026-10-10 17:54:51
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Brian Chaves :
entonces por que empiezan levantando poco peso y le van subiendo ?? 🤔🤔🤔
2026-10-10 19:27:38
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Luigi GD :
Facto: los unicos que hacen calentamientos, son las personas que se lesionaron haciendo egolifting o mala tecnica.
2026-10-10 16:38:07
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sónico :
noooo eso sí es mentira, yo un día me dió por arrancar el wod sin el calentamiento y en la primera fuerza que hice un espasmo en la espalda baja, quedé tieso como por 8 días y eso que venía de 2 años de entrenamiento seguido sin líos, hay que calentar, por eso los jugadores de fútbol entran fríos pegan un pique y chao
2026-10-10 19:26:58
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Sir Ulrich von liechtenstain :
Yo ya no caliento ni mi comida.
2026-10-10 17:17:43
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Hani L A :
Las series de aproximación según sé son útiles para prevenir lesiones a jajaja
2026-10-10 18:45:56
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Jorge_medina_c :
pregúntale al wey q hizo press banca con el dady aioli jaja como se reventó el pecho 🤣por entrar en frío
2026-10-10 19:34:08
1
Malu 👑 :
Nunca he hecho calentamientos, llevo 15 años entrenando 😂
2026-10-10 18:30:50
5
Mschamps :
Y porque los fisiculturistas calientan los hombros, manguito rotador con rotaciones internas y externas, aparte hacen repeticiones de aproximidad eso es calentar y preparar el músculo
2026-10-10 17:33:17
7
more :
bueno pues que no calienten los futbolistas que se meten a si a jugar sin calentar
2026-10-10 18:30:23
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Maifii Castro :
Cada quien hace lo que le da su gana. Cómo es posible que a alguien le moleste que a mí me guste estirar o calentar x Dios. Pero y qué es lo que les pasa a estos tipoa
2026-10-11 04:20:59
0
Brallan :
pero hay estudios q demuestran q calentar si previene, a cual estudio le creemos?
2026-10-10 16:43:08
5
🫶🏻🦅🐦🔥🍀Dante🐰🧁⛓️☁🖤 :
yo dejé de calentar hace como 6 años y nunca me he lesionado. el calentamiento es una costumbre heredada.
2026-10-10 22:27:52
2
pglooo :
yo caliento entre tres a cinco minutos y hago aproximación en los 2 primeros ejercicios antes de la efectiva
2026-10-10 17:09:55
7
K_pin10 🦈 :
Cuando has visto un LEÓN en la sabana africana, estirar y calentar antes de casar una gacela
2026-10-10 21:58:01
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fanáticadelosensual :
Entonces un oficinista después de 8 horas de estar sentado en la misma posición debe irse al gym y meterse a la maquina de un solo? Por favor, el cuerpo hay que prepararle uno llega todo rígido después de tanto trabajar hay que mover el bote antes
2026-10-10 19:37:56
2
𝓜𝓪𝓱𝓮𝓬𝓱𝓪 :
Si usted sabe demasiado
2026-10-10 16:38:12
2
markvm1 :
totalmente de acuerdo, no sirve para nada, he escuchado en el gym que hay gente que dice estoy calentando hombro 🤣, la única manera d calentar es hacer series ligeras y vas incrementando hasta llegar a las series efectivas
2026-10-10 18:35:19
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Yulieth Vélez :
Yo siempre le he creído a mi Pastor JotaFit 👌
2026-10-10 16:51:53
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Hcrs :
aburrido? no mires [Lágrimas de alegría]
2026-10-11 15:20:16
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leonardoaguilarme5 :
eso es decir que los jugadores profesionales son unos estúpidos por calentar antes de jugar??
2026-10-11 14:04:32
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Carlitos fit :
es así, el calentamiento no es necesario, una serie para que llegue sangre al músculo a trabajar de ahí una de aproximación y el resto efectivas y listo
2026-10-11 13:30:31
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Yowil VH :
y quién dura 30:00 minutos calentando? 🤯
2026-10-11 14:38:43
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Luis :
por eso los deportistas olímpicos no calientan...
2026-10-11 13:11:30
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LauB💋 :
yo hago 5 min de movilidad y a la carga
2026-10-11 14:51:35
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