@zeina_ast: النط صعب اليوم؟ عادي. خففي الشدة، بدّلي الحركة، وكمّلي تمرينك 💪 ولو سويتي البدائل ورا بعض، لسه تقدري ترفعي نبضك 🔥 ارسليها لوحدة دايم تتجنب تمارين النط These are the five I’d use: #تمارين_بدون_نط #كارديو_بدون_نط #بدائل_التمارين #تمارين_للبنات #رياضة_للنساء
Zeina_AST
Region: SA
Saturday 10 October 2026 18:27:41 GMT
Music
Download
Comments
Alef… :
بنات انا احب الرياضه بس مشكلتي مااستمر 💔 ابي شي يحمسني للاستمرار
2026-10-10 20:42:05
13
🩷Rawan :
انا ما اقدر اسوي هذا ولا هذا😁
2026-10-11 06:45:58
3
bdoory :
بعد الاصابه صارت تماريني كلها بداله[عيون دامعة]
2026-10-10 19:49:58
7
مِےـٱيّےـوٌ 97💞 :
كلهن سويهن ومستمره عليهن ويا النضام الصحي من زون 108 له 95 ومستمره
2026-10-11 08:05:35
1
️ :
واسوي على المفضله وانسى
2026-10-11 02:29:45
1
ميم :
بديل البربيس
2026-10-11 11:12:08
0
🎀yesemin :
والله اكدر اسوي كلهم 🙂↔️😏 بس بخيالي 😁
2026-10-11 09:50:07
0
رحلة عمر :
وليي مايقدر يسوي اللي بدالو😅
2026-10-11 03:45:13
0
bano0oth.3sal :
ساعديني بتمارين تشد الجسم انا مسويه عملية تكميم
2026-10-10 19:54:43
1
𝕳𝕹𝕸 :
سويت اول واحد وركبتي تعورني
2026-10-10 18:32:29
1
kSA🇸🇦 :
أنا مافيني اسوي كلوا هادا أنا بس ابغا ارتاح
2026-10-11 02:17:33
0
اللهم عليك بل الظالمين :
انا اقدر اسوي بدالو بس
2026-10-10 21:36:05
1
ديما كمان :
شكرا على التوضيح لناس المتعبة
2026-10-11 09:23:46
0
puc44) :
واذا ماقدر اسويهن كلهن
2026-10-10 21:26:02
1
أودي .. :
ياليت تقولين وش اسم براند الشوز
2026-10-11 09:03:57
0
MonMon :
كم مره؟
2026-10-10 19:13:19
0
D :
كلهن ماقدر
2026-10-11 04:26:28
0
Noon :
شكرا جزيلا لك❤️❤️
2026-10-10 18:46:22
0
NF_27 :
طيب اصابة الركبه بدايل
2026-10-11 11:17:39
0
Muhannad ✨🇰🇷🇧🇭 :
2026-10-11 02:41:16
0
ليالي :
والي ماتقدر عليها كلها😂
2026-10-11 11:02:39
0
April_N :
واذا هاااااضا كله ماقدر اسويه وش اسوي
2026-10-11 09:17:46
0
Bosy :
عاش كوتش
2026-10-11 04:17:57
0
Yamama Al Yafei :
نبي تمارين للخفسات
2026-10-11 11:26:27
0
وصيت رسول 🦋 :
ماشاء الله الله يعطيك الصحه والعافيه جسمك وله غلطه
2026-10-10 19:16:34
0
To see more videos from user @zeina_ast, please go to the Tikwm
homepage.