1. Home
  2. Detail

@ismonalisadirov5:

иско
иско
Open In TikTok:
Region: KG
Saturday 10 October 2026 19:38:49 GMT
28
1
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.67MB) Watermark .mp4 (7.89MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ismonalisadirov5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Silky hair #silkyhair #2000s #mediumbrown #hair #shinyhair #fy
Silky hair #silkyhair #2000s #mediumbrown #hair #shinyhair #fy
#brayan #brayanxz7k #frases #fraseslove #frasesdeamor #paradedicar #videoparati #parati #abcxyz #loveeeeee #frasesescritas #teamo #miamor
#brayan #brayanxz7k #frases #fraseslove #frasesdeamor #paradedicar #videoparati #parati #abcxyz #loveeeeee #frasesescritas #teamo #miamor
#viral
#viral
this is for all my busy girls who swear they “don’t have time” to work out 👀🤍 here’s your reminder: you do NOT need to spend 2 hours in the gym to see results. a good workout doesn’t have to be a long workout. what matters more is what you’re actually doing with the time you have. ✨ 30–45 minutes is MORE than enough ✨ focus on quality > doing a million exercises ✨ prioritize your compound movements ✨ progressively overload over time ✨ get your daily steps in ✨ eat enough protein to support your goals ✨ and most importantly… stay CONSISTENT 3–4 intentional workouts every week will do way more for you than trying to force yourself into a 6-day, 2-hour gym routine that you can’t maintain. you don’t need to build your entire life around fitness. fitness should fit INTO your life. 🫶🏾 so if work is busy, you’re in school, you have kids, or life is simply LIFE-ING 😭 stop telling yourself you need the “perfect” schedule before you can start. give me 30–45 minutes, a few days a week, and a plan that actually makes sense for your goals. 👀 consistency > perfection. every. single. time. 🤍 Link in bio to apply for my 1:1 coaching where I help YOU achieve your goals. #fyp #gym #Fitness #workout #gymmotivation
this is for all my busy girls who swear they “don’t have time” to work out 👀🤍 here’s your reminder: you do NOT need to spend 2 hours in the gym to see results. a good workout doesn’t have to be a long workout. what matters more is what you’re actually doing with the time you have. ✨ 30–45 minutes is MORE than enough ✨ focus on quality > doing a million exercises ✨ prioritize your compound movements ✨ progressively overload over time ✨ get your daily steps in ✨ eat enough protein to support your goals ✨ and most importantly… stay CONSISTENT 3–4 intentional workouts every week will do way more for you than trying to force yourself into a 6-day, 2-hour gym routine that you can’t maintain. you don’t need to build your entire life around fitness. fitness should fit INTO your life. 🫶🏾 so if work is busy, you’re in school, you have kids, or life is simply LIFE-ING 😭 stop telling yourself you need the “perfect” schedule before you can start. give me 30–45 minutes, a few days a week, and a plan that actually makes sense for your goals. 👀 consistency > perfection. every. single. time. 🤍 Link in bio to apply for my 1:1 coaching where I help YOU achieve your goals. #fyp #gym #Fitness #workout #gymmotivation
Lên con mã đoạn rap Song: Đẹp Mã - Hùng Huỳnh Dc: me and @Thế Ngọc Trân #dance #trending #geminihunghuynh #depma #tiemgaudepmachallenge
Lên con mã đoạn rap Song: Đẹp Mã - Hùng Huỳnh Dc: me and @Thế Ngọc Trân #dance #trending #geminihunghuynh #depma #tiemgaudepmachallenge
يعد برج الساعة في مكة المكرمة (المعروف رسميًا برج الفندق ضمن مجمع أبراج البيت) واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في العالم الحديث، ليس فقط لضخامته، بل لكونه يخدم ملايين الحجاج والزوار سنويًا. إليك التفاصيل الكاملة والشاملة حول هذا الصرح: 1. الموقع والأهمية يقع البرج ضمن مجمع أبراج البيت الوقفية، وهو يطل مباشرة على المسجد الحرام من الجهة الجنوبية (أمام باب الملك عبد العزيز). تم بناؤه ليكون وقفًا يخدم الحرم المكي الشريف، وتعود ملكيته لوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بالسعودية. 2. الأرقام القياسية والتصميم • الارتفاع: يصل ارتفاع البرج إلى 601 مترًا، مما يجعله من بين أطول المباني في العالم. • عدد الطوابق: يتكون من 76 طابقًا فوق الأرض. • السعة: يمكن للمجمع السكني بالكامل استيعاب حوالي 65,000 شخص. 3. ساعة مكة (أكبر ساعة في العالم) تعتبر الساعة هي الميزة الأكثر شهرة في البرج، وتتميز بالمواصفات التالية: • الأبعاد: قطر واجهة الساعة الواحدة يبلغ 43 مترًا (أكبر بنحو 6 مرات من ساعة بيغ بن في لندن). • الواجهات: للساعة 4 واجهات، بحيث يمكن رؤيتها
يعد برج الساعة في مكة المكرمة (المعروف رسميًا برج الفندق ضمن مجمع أبراج البيت) واحدًا من أبرز المعالم المعمارية في العالم الحديث، ليس فقط لضخامته، بل لكونه يخدم ملايين الحجاج والزوار سنويًا. إليك التفاصيل الكاملة والشاملة حول هذا الصرح: 1. الموقع والأهمية يقع البرج ضمن مجمع أبراج البيت الوقفية، وهو يطل مباشرة على المسجد الحرام من الجهة الجنوبية (أمام باب الملك عبد العزيز). تم بناؤه ليكون وقفًا يخدم الحرم المكي الشريف، وتعود ملكيته لوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بالسعودية. 2. الأرقام القياسية والتصميم • الارتفاع: يصل ارتفاع البرج إلى 601 مترًا، مما يجعله من بين أطول المباني في العالم. • عدد الطوابق: يتكون من 76 طابقًا فوق الأرض. • السعة: يمكن للمجمع السكني بالكامل استيعاب حوالي 65,000 شخص. 3. ساعة مكة (أكبر ساعة في العالم) تعتبر الساعة هي الميزة الأكثر شهرة في البرج، وتتميز بالمواصفات التالية: • الأبعاد: قطر واجهة الساعة الواحدة يبلغ 43 مترًا (أكبر بنحو 6 مرات من ساعة بيغ بن في لندن). • الواجهات: للساعة 4 واجهات، بحيث يمكن رؤيتها

About

Legal