@lisa.al7: � برای سلامت مغزت، از پاهایت شروع کن! 🦵🔥 تمرین پا فقط برای زیبایی بدن نیست؛ به حفظ تعادل، قدرت عضلات و استقلال در سنین بالاتر هم کمک میکنه. ❤️ از امروز حتی با چند دقیقه تمرین شروع کن! 💪 تو چند بار میتونی بدون کمک دستهات از روی صندلی بلند بشی؟ 👇 #تمرین_پا #سلامت_مغز #ورزش #تناسب_اندام