@healthy_meal: توكس صحي  مكونات البسكويت: كوب دقيق لوز 106جم  بيضه  ملعقتين محلى باودر  نكهه فانيلا للكراميل: 5حبات تمر  ربع كوب حليب نباتي60مل  ملعقه كبيره زبده كاجو او اللوز 15جم  رشه نسكافيه 1جم الطبقه الاخيره: شكولاته دارك  الطريقة 🍫 1. نخلط دقيق اللوز مع المُحلّى البودرة. 2. نضيف البيضة والفانيلا، ونعجن المكونات حتى تتكون عجينة متماسكة. 3. نفرد العجينة في قالب مبطن بورق زبدة، أو نشكلها على هيئة طبقة بسماكة مناسبة. 4. ندخلها فرنًا مسبق التسخين على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 10–15 دقيقة تقريبًا، أو حتى تتماسك وتتحمر أطرافها قليلًا. نتركها تبرد تمامًا. 5. لتحضير الكراميل، نخلط التمر مع الحليب النباتي وزبدة الكاجو أو اللوز ورشة النسكافيه في الخلاط الهاند بلندر حتى نحصل على خليط ناعم وكريمي ثم احطه في كيس حلواني. 6. نوزع طبقة الكراميل فوق طبقة البسكويت، ثم ندخلها الفريزر 15دقيقه حتى تتماسك. 7. نصب الشوكولاتة الدارك المذابة فوق طبقة الكراميل، ونوزعها بالتساوي. 8. ندخلها الثلاجة حتى تتماسك الشوكولاتة تمامًا، ثم نقطعها ونقدمها عدد القطع:5 وزن التوكس الواحد تقريبا 50جم السعرات والقيم الغذائية التقريبية للقطعة: • السعرات الحرارية: 250–280 سعرة • البروتين: 6 جم • الكربوهيدرات: 20 جم • الدهون: 17 جم • الألياف: 4 جم ملاحظة: القيم تقديرية، وتختلف حسب كمية #توكس #توكس #شوكلاته #حلى_سريع #سناك

healthy_meal

Open In TikTok:

Region: SA

Sunday 11 October 2026 13:37:10 GMT