@meditalkdigital: Vitamin D কোন কোন খাবারে আছে? ভিটামিন ডি-এর প্রাকৃতিক উৎস কী? Vitamin D Deficiency: কোন লক্ষণে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন ডি কম? ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে খাবার নাকি Supplement বেশি কার্যকর? Vitamin D শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণ, হাড় ও পেশি সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যামন, সার্ডিন ও ম্যাকেরেলে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। ডিমের কুসুমে অল্প পরিমাণে থাকে; কিছু দুধ, দই ও সিরিয়ালে Vitamin D যোগ করা হয়। সূর্যের আলো থেকেও শরীর Vitamin D তৈরি করতে পারে, তবে এর পরিমাণ ত্বকের ধরন, সময়, ঋতু ও অন্যান্য বিষয়ের ওপর নির্ভর করে। ঘাটতির সন্দেহ হলে চিকিৎসকের পরামর্শে পরীক্ষা ও Supplement নিন। #VitaminD #VitaminDRichFoods #ভিটামিনডি #meditalkdigital

MediTalk Digital Official

Open In TikTok:

Region: BD

Monday 12 October 2026 08:20:00 GMT

74407

1892

199

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.97MB) Watermark .mp4 (3.25MB) Music .mp3

Comments

Tom&Jerry :

ফেনীতে একটা চেম্বার করেন

2026-10-13 13:58:50

#NAHAR 0.2 :

আমার এই সমস্যা ছিল। তবে আগের থেকে একটু ভালো আছি। তবে সম্পূর্ণ সুস্থ না

2026-10-13 13:28:02

ইসলামের শেহাজাদী 💖😊 :

লক্ষ্মী পুরে আপনকে দরকার

2026-10-16 18:04:59

MD Shoriful :

vere nice

2026-10-24 05:25:43

mdabdulhalim6625 :

❤️❤️❤️

2026-10-14 08:20:05

Tuhin Afridi :

Ki ki khaite hobe???

2026-10-18 18:00:06

Bibi Khadiza Mou :

😳😳😳

2026-10-21 18:26:00

Sk. Rojina :

[Wilted rose][Wilted rose][Wilted rose][Wilted rose][Wilted rose][Wilted rose]

2026-10-12 09:41:28

A+S ( পাগলুর পাগলি)💕💕🌺🫶🫶 :

🥰🥰🥰

2026-10-15 14:08:27

fariyaakther01 :

👍👍👍👍

2026-10-13 14:00:37

HEARTLESS⇨💔🥀 :

😞

2026-10-13 04:01:22

@লাকী_বিউটি_পার্লার :

🥰🥰

2026-10-23 08:41:39

নিখোঁজ ঝরা পাতা :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]

2026-10-28 01:56:42

To see more videos from user @meditalkdigital, please go to the Tikwm homepage.