@eddedaily: Preppa veckans matlådor med mig! Sötpotatismos med marinerad kyckling och gröna ärtor 6 portioner 510 kalorier, 54 g protein, 26kr Ingredienser • 1,3–1,5 kg sötpotatis • 500 g Keso Mini • 900 g kycklingfilé • 600 g gröna ärtor • Santa Maria marinad Gör så här Skala sötpotatisen och skär den i mindre bitar. Koka sötpotatisen i saltat vatten tills den är mjuk. Häll av vattnet och mixa sötpotatisen tillsammans med 500 g Keso Mini tills du får ett krämigt sötpotatismos. Marinera kycklingen med Santa Maria marinad, helst i minst 1 timme för att få mer smak. Har du bråttom går det också bra att steka kycklingen direkt. Stek kycklingen tills den är helt genomstekt och har fått fin färg. Koka de gröna ärtorna enligt anvisningarna på förpackningen. Fördela sötpotatismoset, kycklingen och de gröna ärtorna i 6 matlådor. Perfekt meal prep för veckan, med krämigt sötpotatismos, saftig kyckling och gröna ärtor! #matlåda #mealprep #träningstips #gym

Edvin

Open In TikTok:

Region: SE

Sunday 11 October 2026 16:32:23 GMT