@kim.jemio: FULL BODY HOMEWORKOUT 🏋🏻‍♀️ Kim Jemio Fitness Nếu bạn cảm thấy buổi tập hàng ngày hơi nhàm chán, thử đổi gió với một buổi full body tạ thể lực nhé💕 - Dụng cụ cần: 2 tạ đơn với mức tạ phù hợp/ 2 chai nước đầy ✨ Cùng là những bài cũ. Nhưng cách phối hợp và nhịp độ sẽ khác xíu. Nếu những ngày tập nặng bình thường, mục tiêu là để tăng cơ tối ưu sức mạnh, thì buổi Fullbody này mục tiêu sẽ khác. Vừa tăng tính linh hoạt, sự phối hợp toàn thân, vừa cải thiện sức khoẻ tim mạch. Boost tinh thần trong những ngày mưa (làm mình lười hihi). Đổi bài, đổi cách tập một chút cũng giúp mình tìm lại cảm hứng. Vì tập luyện không chỉ là nâng tạ nặng hay phá kỷ lục mỗi ngày. Mà cảm giác enjoy 1 buổi tập thú vị, cũng rất quan trọng💕 Còn bạn thích tập full body hay chia buổi theo từng nhóm cơ lớn? Chia sẻ trải nghiệm của bạn ở phần bình luận nhé 💕💕 🪷 Kim Jemio Fitness Train to live, not just to look Strong Body - Calm Mind - Balanced Life #kimjemiofitness #kimjemiocoaching #Fitness

Kim Jemio Fitness

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 11 October 2026 16:48:26 GMT