@abnehmcoachboris: 🔢 Viele Menschen haben kein Gefühl für Kalorien. 100 kcal sind nicht "viel" oder "wenig" - es kommt komplett darauf an, um welches Lebensmittel es geht. 600g Brokkoli oder 10g Erdnussbutter - beides sind 100 kcal. Der Unterschied in Volumen und Sättigung könnte aber kaum größer sein. 💡 Genau deshalb landen so viele unbewusst in einem Kalorienüberschuss: Nicht, weil sie zu viel essen wollen, sondern weil ihnen das Gefühl für Mengen und Energiedichte fehlt. 📌 Speicher dir diese Übersicht, um ein besseres Gespür für Portionsgrößen zu bekommen. 👊 Folgst du mir eigentlich schon? 🔗 Über den Link in meiner Bio bekommst du eine kostenlose Stoffwechselanalyse. 🔥 Folge mir für mehr! _ _ _ #kalorien #abnehmen #ernährungstipps

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Sunday 11 October 2026 17:13:41 GMT