1. Home
  2. Detail

@lesarchivesdoc: #pourtoi #dahmer #crime #affairecriminelle #tueurenserie

lesarchivesdoc
lesarchivesdoc
Open In TikTok:
Region: BE
Sunday 11 October 2026 19:51:38 GMT
8362
184
6
14

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.69MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.69MB) Watermark .mp4 (7.65MB) Music .mp3

Comments

batata.1333
Batata13 :
Il a réussi a s'échapper mais il est détruit psychologiquement le pauvre
2026-10-11 20:50:59
23
hangcokgame
Hangcok~game :
purée ca a vraiment du etres un choc pour lui dieu merci il s'en est sorti
2026-10-11 21:00:42
18
sakuradz2
LOuDZ-75 :
Certains critiquent Christa pike en disant que son geste est horrible oui C vrai mais pour moi Dahmer a fait pire pire pire il n'y a même pas de mots pour nommer ce qu'il a fait ! Sans oublier Gacy Bundy...
2026-10-12 09:52:33
4
elodietmy
elodietmy :
Disturbing
2026-10-11 20:00:34
2
To see more videos from user @lesarchivesdoc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИМа - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #дут #спина #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИМа - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #дут #спина #качалка #fyp
#matheusnunes #nunes #city #mancity #mancityfc
#matheusnunes #nunes #city #mancity #mancityfc
الترند على طريقتي✨ #بيسان #بيسان_اسماعيل #نجمة
الترند على طريقتي✨ #بيسان #بيسان_اسماعيل #نجمة
😍😍#foryou #algeria #chlef #doblo #fiat
😍😍#foryou #algeria #chlef #doblo #fiat
link in bio for cheap tools #relatable #relatablequotes #relatablememes #goviralll
link in bio for cheap tools #relatable #relatablequotes #relatablememes #goviralll
#fyp #الهلال_السعودي #سامرفيل
#fyp #الهلال_السعودي #سامرفيل

About

Legal