@gagarna.fit: Подпишись: в следующем ролике разберу, во сколько сила начинает падать и как это оттянуть 💪 Цифры не с потолка. Это британские данные по 49 964 мужчинам: средний парень в 20 лет сжимает кистью 40 кг, в 30–39 лет 51 кг, и даже в 60 лет 45 кг. Мужская сила растёт до 30 и держится примерно до 50. Поэтому батино «дай сюда, открою» это не понты. У него сила уже дозрела, а у тебя ещё нет. Хорошая новость: в 20 это можно догнать намного быстрее. Хват растёт от подтягиваний, виса на турнике, тяжёлых гантелей в руках и тяг без лямок. Бесплатная программа на 3 тренировки в неделю лежит в моём боте. Ссылка в шапке профиля 👆 А у тебя кто сильнее: ты или батя? Пиши в комменты. #батя #силахвата #спортзал #тренировки #фитнес