@sophia.rae04: #dang

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対人守備の目線は重心👀 . なぜ重心を見ると反応が早くなるのか? 💡理由3つ 1. 「フェイク(騙し動作)」に引っかからない唯一の部位だから 嘘をつける部位、つけない部位 アタッカーは頭の向き、目線、肩の揺さぶり、足元のステップで「嘘(フェイント)」をつくことができます。しかし、体の重心だけは、実際に進む方向に移動させなければ動かすことができません。 . 2. 「ビジュアル・ピボット(視線の中心軸)」として機能する 人間の視界は、中心のピントが合う狭い範囲(中心視野)と、その周りのぼんやり見える広い範囲(周辺視野)に分かれています。目線を上げて「相手のへそ(重心)」に視線を置くと: へそ(体の中心)が「視線の軸」となります。ここに視線を置いておくことで、中心視野でフェイクのない重心の移動を捉えつつ、周辺視野で「足元のボールの動き」と「相手の頭・肩の動き」を上下同時にバランスよく監視できるようになります。 . 3.反応の遅れ(視線移動のタイムラグ)を防ぐ ボールだけを見ていると、相手が急に切り返した瞬間に、まず「ボールを目で追う」→「相手の体を視界に入れ直す」→「脳で判断する」→「自分の体を動かす」というプロセスが発生し、コンマ数秒の遅れが生じます。 最初から相手の重心に視線をロックしていれば、視線を激しく動かす必要がなくなるため、脳の処理スピードが上がり、結果として「筋肉への反応指令」が格段に早くなります。 . #サッカー #ディフェンス #守備 #身体の使い方 #カルチオ
対人守備の目線は重心👀 . なぜ重心を見ると反応が早くなるのか? 💡理由3つ 1. 「フェイク(騙し動作)」に引っかからない唯一の部位だから 嘘をつける部位、つけない部位 アタッカーは頭の向き、目線、肩の揺さぶり、足元のステップで「嘘(フェイント)」をつくことができます。しかし、体の重心だけは、実際に進む方向に移動させなければ動かすことができません。 . 2. 「ビジュアル・ピボット(視線の中心軸)」として機能する 人間の視界は、中心のピントが合う狭い範囲(中心視野)と、その周りのぼんやり見える広い範囲(周辺視野)に分かれています。目線を上げて「相手のへそ(重心)」に視線を置くと: へそ(体の中心)が「視線の軸」となります。ここに視線を置いておくことで、中心視野でフェイクのない重心の移動を捉えつつ、周辺視野で「足元のボールの動き」と「相手の頭・肩の動き」を上下同時にバランスよく監視できるようになります。 . 3.反応の遅れ(視線移動のタイムラグ)を防ぐ ボールだけを見ていると、相手が急に切り返した瞬間に、まず「ボールを目で追う」→「相手の体を視界に入れ直す」→「脳で判断する」→「自分の体を動かす」というプロセスが発生し、コンマ数秒の遅れが生じます。 最初から相手の重心に視線をロックしていれば、視線を激しく動かす必要がなくなるため、脳の処理スピードが上がり、結果として「筋肉への反応指令」が格段に早くなります。 . #サッカー #ディフェンス #守備 #身体の使い方 #カルチオ

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