@meemee86_: El Niño ရာသီမှာ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးကြမလဲ။ 🙏 မိသားစုတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအချက် ၇ ချက်။ ဖတ်ပြီး ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အပူဒဏ်ကို တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူတွေ ပိုသတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ၁။ ရေကို ပုံမှန်သောက်ပါ။ ရေငတ်မှ သောက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒါပေမဲ့ နှလုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါကြောင့် ရေသောက်ပမာဏ ကန့်သတ်ထားသူတွေက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာပါ။ ၂။ နေပူချိန်မှာ အပြင်မထွက်ပါနဲ့။ ဖြစ်နိုင်ရင် အပူပြင်းဆုံးအချိန်တွေမှာ အိမ်ထဲနေပါ။ မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက်ရရင် ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်းပြီး အရိပ်မှာ မကြာခဏ အနားယူပါ။ ၃။ အိမ်ကို အေးမြအောင်ထားပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် လေအေးပေးစက်ရှိတဲ့နေရာမှာ နေပါ။ အခန်းအပူချိန် အလွန်မြင့်နေရင် ပန်ကာတစ်ခုတည်းကိုသာ အားမကိုးပါနဲ့။ ၄။ ရောဂါအခံနဲ့ သောက်ဆေးတွေကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ဆေးတွေကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ မရပ်ပါနဲ့။ အပူဒဏ်ကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ၅။ သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ အစားအစာကိုသာ စားသုံးပါ။ အစားအစာကို လတ်ဆတ်စွာ စားပါ။ ရေသန့်ကို သောက်ပါ။ အပူကြောင့် အစားအစာပျက်စီးလွယ်တာကို သတိထားပါ။ ၆။ အဘိုးအဘွားတွေကို ပုံမှန်မေးမြန်းပေးပါ။ တစ်ယောက်တည်းနေသူတွေကို ဖုန်းဆက်မေးပါ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် လူကိုယ်တိုင် သွားကြည့်ပါ။ “အဘိုး၊ အဘွား ရေသောက်ပြီးပြီလား။ မူးဝေတာ၊ အားနည်းတာ ရှိလား။ အိမ်ထဲ ပူနေလား” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးတွေက အရေးကြီးပါတယ်။ ၇။ အရေးပေါ်လက္ခဏာတွေကို မှတ်ထားပါ။ မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ အားနည်းခြင်းတွေ ဖြစ်လာရင် အေးမြတဲ့နေရာကို ရွှေ့ပြီး အနားယူစေပါ။ သတိမကောင်းခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလွန်ပူပြီး ပုံမှန်မတုံ့ပြန်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာရင် Heatstroke ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရေးပေါ်အကူအညီ ချက်ချင်းခေါ်ပါ။ --- 🟥 ဒီပို့စ်ကို ကိုယ့်မိဘ၊ အဘိုးအဘွားတွေအတွက် Share လုပ်ပေးပါ။ ကိုယ်တစ်ယောက်မျှဝေလိုက်တာက တခြားမိသားစုတစ်စုအတွက် အသက်ကယ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအသိပညာ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ 🟥 အကျိုးရှိရင် “အယ်နီညို” လို့ မန့်ခဲ့ပေးပါ။ #ElNino #HeatSafety #သက်ကြီးရွယ်အိုကျန်းမာရေး #အပူဒဏ်ကာကွယ်ရေး မေတ္တာဖြင့် ဒေါက်တာအောင်မင်းသူ ၁၁၊၁၀၊၂၀၂၆

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @meemee86_, please go to the Tikwm homepage.