@zyminvpqepy: 바쁜 아침, 이것저것 챙겨 먹기 귀찮을 때 간단하게 갈아 마시기 좋은 검은깨 바나나 쉐이크예요. [레시피] 🛒 재료 준비 (약 2잔) • 바나나 1~2개 • 오트밀 20g • 검은깨 15g • 우유(또는 두유나 아몬드브리즈) 400ml 👩‍🍳 만들어볼까요? 1️⃣ 재료를 준비해요 바나나는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라주세요. 2️⃣ 믹서에 모두 넣어요 믹서에 바나나 1개, 오트밀 20g, 검은깨 15g, 우유 400ml를 넣어주세요. 3️⃣ 곱게 갈아주세요 검은깨와 오트밀이 충분히 갈려 부드러워질 때까지 곱게 갈아주세요. 4️⃣ 컵에 담으면 완성! 🥛 컵에 그대로 따라주면 고소하고 부드러운 검은깨 바나나 쉐이크 완성입니다. 💛 맛도리 포인트 🍌 바나나의 자연스러운 달콤함 🖤 검은깨의 진하고 고소한 풍미 🌾 오트밀을 더해 한층 든든하게 🥛 재료만 넣고 갈면 끝나는 초간단 레시피 바쁜 아침 복잡하게 차려 먹기 어려울 때 간단하게 만들어 마시기 좋아요. #레시피 #집밥 #집밥레시피 #반찬 #반찬레시피

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Monday 12 October 2026 03:25:55 GMT