@user171311582:

حاجي حيات الله اچکزی
حاجي حيات الله اچکزی
Open In TikTok:
Region: US
Monday 12 October 2026 04:17:35 GMT
351
60
11
1

Music

Download

Comments

bahauddinagha786
≫∘❀Bahawadin agha❀∘≪🖤❤️💚 :
😭😭😭
2026-10-12 04:28:57
1
salim.khan4292
Salim Khan 🤗♥️🤗♥️ :
🥰🥰🥰
2026-10-12 06:30:45
1
asmat.afghan81
Asmat..achakzai :
❤️❤️❤️
2026-10-12 08:53:14
1
yaarmuhammad221
yaarmuhammad :
🥰🥰🥰🥰
2026-10-12 04:49:34
1
ar.raess0
ACHAKZAI RAEES :
🥰🥰🥰💙
2026-10-12 08:36:34
1
jomah.khan56
ښهید جنرال رازیق💚❤💔😭😭😭😭 :
🥰🥰🥰
2026-10-12 05:30:01
1
raheemachakzai635
رحیم ریگوال :
♥️♥️♥️
2026-10-12 13:45:58
1
jgggyr
حاجی ریس صاحب :
🥺🥺🥺
2026-10-12 15:00:36
1
ar.raess0
ACHAKZAI RAEES :
🤲
2026-10-12 12:20:34
1
haji.nisar314
Haji Nisar :
[Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy]
2026-10-12 15:01:43
1
user3614838143740
اخترجان زدران :
💘💘💘
2026-10-12 18:30:44
1
To see more videos from user @user171311582, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 وجع أسفل الظهر مش دايمًا الحلّ معه الراحة… أوقات جسمك بحاجة لحركة صحيحة وتقوية مدروسة! 💪 إذا بدك تحسّن مرونتك، تقوّي عضلاتك، وتدعم استقرار جسمك، هالـ 6 تمارين ممكن تكون إضافة مفيدة لروتينك الرياضي. 👇 ✅ تمارين لتحسين حركة أسفل الظهر والحوض. ✅ تقوية عضلات المؤخرة والكور لدعم استقرار الجسم. ✅ تحسين مرونة أوتار الركبة. ✅ تحسين التحكم والتوازن أثناء الحركة. ⚠️ تذكّر: مش كل تمرين مناسب لكل حالة، خصوصًا إذا عندك وجع أو إصابة. نفّذ الحركات بطريقة صحيحة، ومن دون إجبار جسمك على أي حركة بتزيد الألم. 🎯 هدفنا مش بس نتمرّن… هدفنا نتمرّن بوعي، بأمان، وبخطة تناسب جسمنا واحتياجاتنا. 📩 بدك برنامج تدريبي يناسب حالتك وأهدافك؟ ابعتلي رسالة، ومنشتغل سوا على خطة مدروسة تناسبك، حضورياً ببيروت أو أونلاين من أي مكان بالعالم. 🔥 احفظ البوست لوقت التمرين، وشاركه مع شخص ممكن يستفيد منه! تابعني للمزيد من النصائح والتمارين العلمية. #تمارين_الظهر #ألم_أسفل_الظهر #تقوية_الكور #مرونة #PersonalTrainer
🔥 وجع أسفل الظهر مش دايمًا الحلّ معه الراحة… أوقات جسمك بحاجة لحركة صحيحة وتقوية مدروسة! 💪 إذا بدك تحسّن مرونتك، تقوّي عضلاتك، وتدعم استقرار جسمك، هالـ 6 تمارين ممكن تكون إضافة مفيدة لروتينك الرياضي. 👇 ✅ تمارين لتحسين حركة أسفل الظهر والحوض. ✅ تقوية عضلات المؤخرة والكور لدعم استقرار الجسم. ✅ تحسين مرونة أوتار الركبة. ✅ تحسين التحكم والتوازن أثناء الحركة. ⚠️ تذكّر: مش كل تمرين مناسب لكل حالة، خصوصًا إذا عندك وجع أو إصابة. نفّذ الحركات بطريقة صحيحة، ومن دون إجبار جسمك على أي حركة بتزيد الألم. 🎯 هدفنا مش بس نتمرّن… هدفنا نتمرّن بوعي، بأمان، وبخطة تناسب جسمنا واحتياجاتنا. 📩 بدك برنامج تدريبي يناسب حالتك وأهدافك؟ ابعتلي رسالة، ومنشتغل سوا على خطة مدروسة تناسبك، حضورياً ببيروت أو أونلاين من أي مكان بالعالم. 🔥 احفظ البوست لوقت التمرين، وشاركه مع شخص ممكن يستفيد منه! تابعني للمزيد من النصائح والتمارين العلمية. #تمارين_الظهر #ألم_أسفل_الظهر #تقوية_الكور #مرونة #PersonalTrainer

About