@huisartsstefan: 😴 Kapotmoe, maar zodra je hoofd het kussen raakt klaarwakker? Dat kan komen doordat je hoofd de hele avond heeft doorgedraaid. Je lichaam is moe, maar je bent nog niet tot rust gekomen. 🌙 Dit helpt om makkelijker in slaap te vallen: 📱 Niet scrollen tot bedtijd 💡 Lichten dimmen ☕ Geen cafeïne laat op de avond 🛁 Een vast slaapritueel ⏰ Regelmatige bedtijden Je biologische klok houdt van regelmaat. En goed slapen begint al vóórdat je in bed ligt! 💬 Wat helpt jou om sneller in slaap te vallen? #slaapproblemen #inslapen #slaapritme #beterslapen #slaaptips
val meteen in slaap maar na drie uur slaap klaar wakker. wat doe je daaraan dan??
2026-10-13 15:47:40
0
Paula 🇳🇱 🌈 🇩🇪 :
Wanneer ik na een late dienst thuis kom ligt ik vaak wel tot 03.30 wakker 😳. Mijn brein is zo vlot na mijn werk nog niet tot rust gekomen
2026-10-12 19:24:40
0
myrna :
Werkt een ritueel ook met onregelmatige werktijden? ik probeer dat tot nu toe maar werkt niet... echt de grootste moeite met laat slapen en dan uitslapen. (stewardess, Europa dus geen jetlags maar wel de ene dag om 3 uur in de nacht je bed uit, de andere dag om 3 uur in de nacht pas je bed in.)
2026-10-12 20:06:06
1
Robert :
Beschadigd waardoor ik onder andere hydro Cortison zelf moet reguleren ook heb ik tyrax voor de schildklier. Ik heb een hersen tumor gehad en die zat toevallig ook op de pijnappelklier in het 4ventrikel. Ik probeer je slaap te passen maar niks werkt. Ik zie je graag jouw reactie tegemoet dokter Stephan groetjes Robert Hoi, mijn hypofyse is verstrooi
2026-10-13 09:59:25
0
Carolien :
Ik weet helaas alles van met mijn overbelaste zenuwstelsel.Helaas nog geen medicijn gevonden wat voor mij werkt😅
2026-10-13 12:07:39
0
SEL.80 :
brein stopt niet🤯🤯 ochtend voordat mijn ogen open zijn.begint mijn brein al te draaien😬🙄🙄🙄🙄🤯🤯🤯🤯🤯
2026-10-12 19:22:16
0
Jaime Azuleo :
Wanneer ik mijn lichaam en hoofd in een ontspannen modus heb, dan steekt mijn tinnitus de kop op. Mijn hele leven al dit gigantische lawaai in mijn oren of hoofd? Tot op heden heeft geen enkele behandeling of therapie mij geholpen. Werkelijk een drama.
2026-10-12 19:02:09
0
Johanna :
Deze tips zijn iets te voor de hand liggend vind ik. Zoals geen cafeïne, licht dimmen. Wat je ook aan raadt is ….ja….je dagelijkse problemen uitzetten zeg maar. Maar dat is juist het lastigste en daar zijn geen foefjes voor omdat iedereen anders is geaard. Wat ik doe is lezen in bed als ik niet kan slapen
2026-10-12 17:19:35
2
marie_nl :
🥰🍀🥰🌹🌹🌹
2026-10-12 18:25:05
0
To see more videos from user @huisartsstefan, please go to the Tikwm
homepage.