@dylanbatchou: POWER PUNCH | Upper Body Strength & Explosiveness Développe un punch plus puissant et renforce le haut de ton corps grâce à des exercices au poids du corps, sans équipement ni matériel de salle. L’objectif : améliorer ta puissance de frappe, ta vitesse, ton explosivité et ton endurance musculaire. •Entraîne-toi 2 à 3 fois par semaine. • Si tu es débutant, commence à une intensité modérée et privilégie une bonne technique d’exécution. •Augmente progressivement la vitesse et l’intensité à mesure que tu progresses. • La puissance se construit avec la technique, la régularité et la progression ! Abonne-toi pour plus de contenus sur la force, l’explosivité et la performance physique. #fypシ゚ #video #reels #viral_video #punch

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Monday 12 October 2026 10:21:23 GMT