@hima001217: ご飯を急激に少なくして、食べないダイエットしてた事もあるけど、確かに短期間で2.3キロは落ちるけど少しご飯食べただけでリバウンドして体重戻るどころか、元の体重より増えちゃうことが多かったから、 今回ひまがしたのは、朝昼はお腹がすいてなかったらあまり食べない食べても、腸活できるヨーグルトとかフルーツ!!夜ご飯は好きな物食べてたけど、白米は食べても小の半分とか!お腹がいっぱいなる手前でご馳走様する!夜ご飯とか昼ごはん食べすぎた時は、4〜7キロ歩いたりする!歩数計のアプリ入れると分かりやすくておすすめ!お出かけする時は基本エレベーターとかじゃなくて階段使うように意識してた!あと‼️ひまはウェーブだから足にお肉つきやすくて悩んでたから効果あったか分からないけど、お風呂でふくらはぎの筋肉ほぐしてたよ! ある程度安定してきたら少し食べ過ぎちゃっても1週間以内には戻るようになったから一緒に頑張ろ👍🏾❤️❤️ #fyppppppppppppppppppppppp #08 #ootd #foyou #ダイエット
hima001217
Region: JP
Monday 12 October 2026 11:39:15 GMT
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Comments
優空 :
ひまちゃんかわいすぎます🖐🏽❤️
2026-10-12 12:26:26
1
あんぱんまん. :
ひまちゃんロールモデルです💕
2026-10-12 11:59:00
3
mwgpmg :
このダウンです;;😭💕💕
2026-10-12 13:23:45
3
睡眠不足 :
待ってましたぁダァあー
2026-10-12 12:00:39
9
ぴよぴよ :
骨格ウェーブなので太もも痩せ頑張りたいと思います🥹ひまちゃんみたいに細くなりたい!!
2026-10-12 14:23:12
12
tanukirr :
身長と体重おしえてほしいです🥹
2026-10-12 14:04:13
12
はろーきてぃ :
小麦、アイス大好きなんですけど控えてましたか??(இдஇ`。)
2026-10-12 14:12:30
13
心美 :
ありがとうございます😭
2026-10-12 12:07:12
3
なー :
歩数計アプリって何入れてました?
2026-10-12 13:16:37
3
みさき :
スタイルよすぎる😻😻😻
2026-10-12 12:12:30
2
︎︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎・ :
参考になります🙏🏻✨
2026-10-12 12:34:01
2
iufufiydiydit :
どのくらいで痩せれましたか( ; ; )
2026-10-13 04:43:54
3
亜子 :
ひまちゃんほんとに可愛い"(∩>ω<∩)"ロルモデすぎるよ🥹❤️
2026-10-12 11:55:28
3
知覚過敏 :
ひまちゃんだいすきありがとう
2026-10-12 12:29:10
1
あすきゅん :
努力の塊すぎて大好きです。私もやります
2026-10-12 13:52:22
2
かのん :
生理前とかむくんだり体重上がったりしますか?上がった時どうしてる。。
2026-10-14 11:20:03
2
ルヵ。✧*。 :
何ヶ月くらい続けてますかー!!!☆☆
2026-10-16 09:13:19
1
mwgpmg :
本当に尊敬します💕💕ひまちゃんの去年の冬にきていたファーの白ダウンどこのですか(,,> <,,)
2026-10-12 12:34:14
2
ぴよぴよ :
名前呼んでくれたり、コメント呼んでくれてバカ嬉しかったですありがとうだいすき💕💕
2026-10-12 14:23:45
2
333 :
どれくらい痩せました?
2026-10-13 04:17:17
1
𝓐 :
ひまちゃんだいすき
2026-10-13 08:23:24
1
こころ :
ひまちゃんだいすき🥹💕
2026-10-12 13:45:34
1
ゆあ :
ひまちゃんだいすき(*'▽'*)♪
2026-10-12 15:14:25
1
𝒩︎♡ :
まってました😭ひまちゃんモチベにダイエット頑張ります(՞-ω-՞)💕
2026-10-12 14:34:54
1
us :
バストのサイズ保ったまま減量できる方法知りたいです 🥲
2026-10-12 15:01:36
1
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