Alam
Region: EG
Monday 12 October 2026 12:01:36 GMT
165672
4393
36
590
Music
Download
Comments
SAIDI Ahmed :
شكرا جزيلا ، و لكن كم مدة كل مرحلة ، أسبوع؟ شهر؟ كم ؟
2026-10-21 18:01:57
2
[email protected] :
أنا عمري 44 سنة ينفع نتمرن في هذا السن علما أنه أبدا ما مارست الرياضة شكرا
2026-10-23 23:57:10
0
user6961618250324 :
جزاكم الله خيرا
2026-10-21 23:12:29
0
AL Fitoury :
من رجل إلا رجال أتمنا لك التوفيق ونجاح 💪
2026-10-22 02:25:06
0
lyes prensinho :
شكرا 💪💪
2026-10-21 19:51:55
0
adel16 :
خطأ اذا كنت شخص غير رياضي لاتبداولا بالمشي ولا بالركض بل بتقوية المفاصل و وتنقية الجسم من السموم بالإضافة الى بعض تمارين لتفوية ما يسمى les muscles profonds
2026-10-22 09:32:39
0
dalidamanal :
كم نبقى على المشي الخفيف هل اسبوع
2026-10-21 19:11:04
0
محمد 9191 :
توا نبدا
2026-10-22 20:35:28
0
فرج الدوكالي :
عمري 45 عادي هكي
2026-10-21 20:38:19
0
@Mourad nigro @ :
بون كوراج ويعطيك الصحة ✌✌✌✌
2026-10-21 16:42:04
0
Aymen milano :
كي تقعد مدة محبس وتحب تعاود ترجع تجري ما هي الاعراض السلبية لي ممكن تكون خاصة المتعلقة بالقلب
2026-10-22 16:36:29
0
. :
اسهل طريقه تكون رياضي الجري يوميا ساعه على معدة خالية تمارين أطاله بعد الجري بعدها تمارين مقاومة بوزن الجسم بعدها راحه ٨ ساعات وترجع تجري ساعه استمرّشهر أو شهرين وشوف جسمك كيف وقوتك
2026-10-23 11:48:24
0
kar tal :
كليوم نقول غدوا نبدا😂😂💪💪💪💪
2026-10-21 15:04:10
1
Bouguerra Nabil :
عندي عوام وسنين مدرتش رياضة راني مع تمارين إستقامة الحوض كي يرتاح نولي .لازم صحتى أولى على كلش
2026-10-21 16:00:02
0
Temoo :
😁😁😁
2026-10-27 03:32:26
0
Kacem Kacem :
🥰🥰🥰
2026-10-24 20:39:49
0
sicilien76 :
😳😳😳
2026-10-23 20:34:03
0
ingegnere :
[Power]
2026-10-22 23:54:25
0
Rady Alspae :
😂😂😂
2026-10-22 16:53:42
0
juba19 benne :
✌️♥️
2026-10-22 10:35:17
0
user1882190811561 :
😁😁
2026-10-22 09:17:12
0
WaLiD'Ta3hooM# :
🥰🥰🥰
2026-10-22 03:50:25
0
Brahim🧸Maameri :
✌✌✌
2026-10-22 00:39:18
0
Haîtham rayane :
🥰🥰🥰
2026-10-21 23:14:27
0
مرتضى البطبوطي :
🥰🥰🥰
2026-10-19 16:10:48
0
To see more videos from user @alamatef0, please go to the Tikwm
homepage.
