@restorebodypilates: 最近、身体硬くなってない?👀 一緒にやってみよう! ① 腕を上げる ② 左右にひねる ③ 横に倒す できる・できないより、 「今の身体はどう動く?」 を感じてみてください😊 次回は、50代から始める基本のピラティス。 肩甲骨・骨盤・背骨を一緒に動かしていきます! #50代からのピラティス #ピラティス #身体が硬い #50代からの運動 #健康寿命

Hanae
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Monday 12 October 2026 12:07:34 GMT
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